台中失眠治療/失眠睡不著怎麼辦？用這4個方法，讓你沾枕頭就睡！

　　失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁、稟賦不足、心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。

　　點擊「藍字」，在線咨詢專家

　　看大醫

　　有的人可能覺得是小病，不影響生活，實際上並不是這樣的。失眠作為臨床常見病症之一，嚴重妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。

　　【專家介紹】

　　知名中醫劉興志醫療團隊臨床研究負責人 出身中醫世家，自幼隨祖父行醫，深受中醫文化熏陶，熟讀經典，功底紮實。曾於多家三甲醫院進修學習。融眾家之長，形成自己獨特的診療思路。臨證用藥既可輕盈靈動，亦能參茸峻補。

　　【擅長治療】

　　擅長運用經方治療急慢性支氣管炎、哮喘、高血壓、冠心病、肥胖症、關節病、風濕和類風濕性關節炎、不孕不育等內外雜症，對感冒、咳嗽、月經不調、痛經、閉經、更年期綜合征等常見疾病亦療效顯著。近年來治療重病、慢病善用膏方制劑，辨證論治、一人一方，保障治療效果的同時，亦能免除良藥苦口之弊，取得良好的口碑。

　　韓大夫提醒：情緒是失眠的一大影響因素，每天保持愉快的心情有助於睡眠質量的提升。輕微失眠不要害怕，下面我為大家推薦幾款簡單日常的茶飲：

　　柏子仁茶

　　柏子仁性味甘平，具有養心安神、潤腸通便的功效。其養心氣，潤腎燥，益智寧神。能滑腸開秘。故可治療失眠，服食油膩之後服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

　　酸棗仁茶

　　酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。

　　首烏藤茶

　　首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。

　　百合茶

　　百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。

　　點擊文末「了解更多」獲取更多緩解失眠的小妙方！