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2月27日、28日，我們不見不散！
幽默大師查理·卓別林曾說：當你歡笑時，很難感受到焦慮和恐懼，這就是為什麼幽默是對抗抑鬱症的一種有效工具。
嘴角上揚，不僅是微笑的表情、傳遞了一種快樂情緒，還是保持健康的重要秘籍，預防癌症的獨特方法。
國外用「歡笑療法」輔助治癌
早在上個世紀初，美國醫院中就已出現了針對癌症患者的歡笑療法，醫生會請來一些小丑，為他們表演滑稽可笑的節目。
結果發現，看過小丑表演的患者不但性格變得更加開朗，治療效果也更加明顯。
美國癌症協會的研究發現，通過歡笑，患者不但能舒緩血壓，還能放鬆全身的肌肉，令身體中的「天然止痛劑」———內啡肽釋放，有助於緩解病痛，更能加快消化，令身體吸收更多營養。
笑對健康有5個好處
根據多個國家的研究發現，笑可以從5個方面幫你維持長期健康。
1
有助降血壓、護心腦
日本研究人員發現，當參試者觀看搞笑類綜藝節目時，他們體內器官的血流量增加，血液循環得到改善。
另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內對觀看者起到擴張血管、提高腦供血、降低血壓的作用，堪稱「天然降壓藥」。
首席研究員菅原淳教授說：「笑可能不足以代替藥物或手術治療心臟疾病，但它的確會產生非常積極的輔助治療效果。」
2
消除壓力、治療抑鬱
笑在對生理健康產生作用的同時，也會引發心理反應，這就是為什麼人們開懷大笑後感到輕鬆暢快。
科學家們在一項新研究中發現，大笑一次可以使人體中的皮質醇、腎上腺素和多巴克這三種壓力激素水平分別降低39％、70％和38％。
研究人員表示，這些看似短暫的情緒影響因素從長遠來看可能會起到心理疾病的治療作用。
3
提高免疫力
美國洛馬林達大學的李伯克博士研究發現，笑可以降低人體的炎症水平並提高K細胞（免疫細胞的一種，在抗病毒、寄生蟲、腫瘤等方面發揮作用）的活性。
因此，笑有助於增強機體免疫系統功能，保護身體免受疾病侵害。
李博士將笑列為與均衡飲食、積極鍛煉和良好睡眠同等重要的傳統健康生活方式。
4
緩解疼痛
專家表示，笑之所以可以緩解疼痛，可能是因為身體隨之釋放了內啡肽、這是一種天然的鎮痛劑，增強了我們抵抗疼痛的能力。
5
燃燒熱量
美國范德堡大學醫學中心的研究人員表示，雖然笑不能取代運動鍛煉，但是笑聲持續10~15分鐘，可以燃燒掉高達40卡路里（約合0.17千焦）的熱量。
不僅如此，大笑還可以使腹部、肩膀和膈肌等身體部位得到鍛煉。
3招讓你隨時保持微笑
既然微笑有這麼多好處，不妨嘗試以下3種方式讓心情持續「滿分」。
多跟愛笑的人在一起
微笑的感染力極強，聽到笑聲後，大腦中負責微笑的區域會自動做出反應，展現出發自內心的笑容。
笑不出來也要「假笑」
假笑和被迫笑也對健康有益。因為大笑可以擴展胸腹，放鬆肌肉，促進血液循環。
常在家練習微笑
發表在《心理科學》雜誌上的一項報告表明，用嘴咬住筷子時調動的肌肉與我們微笑時使用的肌肉相同，並帶來與發笑類似的積極效應。
所以不少培訓機構會讓女性咬筷子練習微笑，每個人也可以在家試試。
另外，在鏡子里看到自己揚起的嘴角，開朗之情也會油然而生。
笑一笑，十年少
希望各位控粉們，青春永駐！
來源：生命時報