尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
如果說人體是一家工廠，那麼肝臟就是「化工處理廠」，夜以繼日承擔著身體的代謝和解毒工作。然而，普遍的不良飲食習慣、藥物濫用等問題，正在一點點傷害著脆弱的肝臟。肝臟沒有痛覺神經，所以借著一點點的外在表現告訴你，它「受傷」了！
肝不好，肝臟積毒表現：
1. 視力模糊
如果肝臟代謝障礙，影響了維生素的分解代謝，視力就會出現下降。人的眼睛經常感到幹澀、模糊。
2. 指甲不平
肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。
3. 粉刺變多
肝臟在人體激素調整中有一定的作用。肝病會破壞激素平衡，如果突然發現自己臉上的粉刺變多了，痘痘變多了，很可能是肝臟功能紊亂影響了激素。
肝不好，如何養護肝臟呢？
一、飲護肝湯——枸杞粥
成分：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。
適宜人群：適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者長期服用枸杞粥，則有保肝護肝、輔助肝細胞再生的良效。
此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛；紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。
二、喝中醫膏方——七黃草清苷膏
成分：此膏由葛根、佛手、枸杞、枳椇子等十幾味上等藥食同源的材料熬制，以蜂蜜收膏製作而成。
適宜人群：
1.工作環境污染嚴重的人群
2.飲食不當，煙酒過量的人群
3.食欲不振的人群
4.經常熬夜，身體倦怠、無力的人群
5.肝臟機能受損、肝病、肝膽失調、脂肪肝患者，想保養肝臟者
經使用數據顯示，九成以上使用者在1個月後，能感覺明顯作用，廣受好評。
三、調攝情志
春天要特別注意調節情緒，避免肝氣抑鬱，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，並尋求適當的方法及時宣泄。萬物升發的季節，不妨多出去走走，培養一些興趣愛好，也有利於疏散肝氣，避免鬱結。
四、曬眼養肝
中醫講，肝開竅於目。所以，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得幹澀、困乏。反之，養好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放鬆。
方法：面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘即可。
配合按摩養肝穴位效果更佳！
1. 太沖穴
通過按揉「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。
如果想要把肝火泄出去，可以從「太沖穴」開始，往「行間穴」的方向推揉，這樣就會有助於清肝火。
2. 三陰交穴
三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，有健脾、補肝、滋腎的作用。
按摩法：用拇指指腹按壓穴位，力度以感覺酸脹為度，順時針和逆時針各按揉5分鐘。