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人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠問題也是很多人最常見的問題，今天我們廢話不多說，直接總結出幫助您改善睡眠的31個小技巧。希望可以幫到大家！
看完轉給家人，
今晚睡個好覺！
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
