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雖然大家經常把「氣大傷身」這樣的話掛嘴邊,但是很多人還是忍不住要發脾氣。有心理學家認為,生氣1小時造成的體力和精神消耗,相當於加班6小時。
雖然這樣說起來你可能不相信,那我們今天一起來看看,生氣的人都會造成哪些傷害?
1、愛生氣的人容易得腸胃病:
其實很多人都有這樣的體會,人在情緒不好的時候容易沒有胃口,即使吃了東西也會出現腹脹、腹痛等現象。這是由於人在生氣時,會引起交感神經的興奮,這時候腸胃血流量降低,蠕動速度減慢造成的。 如果一個人的腸胃功能得不到很好的血液供應,那麼久而久之,就會出現胃腸消化功能紊亂,出現厭食、惡心、消化不良、腹痛、腹瀉等不良反應。
2、愛生氣的人容易得高血壓:
人在過度緊張、焦慮、情緒激動的情況下,都會刺激神經和內分泌系統,使血壓調節功能發生異常,從而引發高血壓。 很多中老年人到了一定年紀,血管一天比一天脆弱,這類人如果經常生氣,那麼血壓的波動對他們是非常危險的。如果控制不佳,很容易造成血管破裂、腦溢血、心肌梗塞等疾病的發生。
3、愛生氣的人容易得肝病:
從中醫角度來說,憤怒傷肝。人在情緒不佳的情況下,容易導致肝火旺盛,肝氣橫逆、肝陽暴漲,這個時候無處發泄,那麼就會出現肝氣鬱結的現象。有研究發現,容易發怒、生氣的人,罹患肝病的概率要比常人高8倍。
4、愛生氣的人容易得心臟病:
生活中有很多由於生氣、情緒激動導致心臟病突發的例子,其實這也是由於血壓突然升高造成的。我們的心臟原本是非常結實有力的,但是生氣狀態時血壓升高、心率增加,心臟的血液供應就會明顯減少。 但是血壓升高的情況下心臟要用更大的力氣把血液泵向全身,這個時候很容易損傷心臟,造成心力衰竭等。
5、愛生氣的人容易得甲狀腺疾病:
甲狀腺疾病包括甲亢和甲減,一般情況下,甲亢的發生與精神因素有很大關係。當我們處於生氣、情緒激動、壓力過大等狀態時,會促使甲狀腺激素分泌、改變免疫系統功能,從而導致甲狀腺疾病的發生。 都說年輕人容易衝動,但實際上,中老年人隨著年齡的增加、神經中樞系統的改變,也會變得脾氣差、容易生氣。這也是為什麼很多老年人越來越愛發牢騷、對新鮮事物很難接受,並且性格執拗。 學會控制情緒,保持良好的社交,嘗試參加廣場舞、麻將、慢跑、健身等一系列活動,讓自己的身心得到放鬆,可以最大程度地改善心情,杜絕疾病的發生。