心血管疾病檢查/心臟病患者如何過冬？醫生：注意這3點，有效減少心血管風險

　　冬季是心臟病的高發期，也是出現心腦血管問題引發急性梗塞或出血問題的高發季節，對於本來就有心臟病的朋友，在冬季做好相關注意，盡量減少心腦血管的發病風險，就成了很重要的事情。

　　之所以會出現心臟病的問題，除了年齡、家族遺傳等不可控因素以外，三高等慢病以及長期的不良生活習慣影響，導致心臟冠狀動脈血管出現硬化狹窄，斑塊不穩定等問題出現，也是導致出現心臟問題的重要誘因，而想要做好心臟病的預防和控制，同樣的也應該從控制三高、保持良好的生活習慣做起，這些方面的控制和預防，越早越好，但只要想做，任何時候都不晚。

　　冬季預防心腦血管病發作，要加強做好三高控制

　　在冬季，高血壓、高血脂、糖尿病等三高問題往往會更加的難以控制，這也是冬季容易出現心腦血管疾病發作的重要原因，因此，想要減少冬季的心腦血管疾病風險，首先應該更多的注意三高問題的監測和控制。

　　有些老年朋友，血管硬化情況比較嚴重，到了冬季，熱脹冷縮的效應會使血管收縮，更容易出現血壓升高，難以控制的情況，建議有心腦血管疾病問題的朋友，在入冬轉涼時，就要更多的做好血壓的測量，如果出現原來血壓控制良好，而入冬後血壓出現升高的情況，如果通過加強生活調理無法有效控制，可以考慮適當的調整用藥方案，比如原來用一種藥控制血壓的朋友，可以加用另一種藥物來聯合用藥控制血壓，或者直接選擇復方的降壓藥制劑來加強血壓的調整和控制，血壓控制平穩了，心腦血管的發病風險就會降低。

　　高血脂、糖尿病，同樣是損傷血管內皮健康，引起血管硬化，形成斑塊的重要風險因素，在寒冬季節，天氣寒冷，人體的消耗變大，因此往往飲食上更加的偏重於高熱量，高脂高糖的飲食，而引起天氣的寒冷，也往往會減少活動量或停掉原來的運動鍛煉，這些因素，以及冬季天氣寒冷導致的交感神經活性增強等方面，都是導致冬季更容易出現血糖、血脂升高的重要原因，因此，對於有高血脂、糖尿病的心腦血管疾病患者，在冬季，也要更加注意血糖血脂的調理控制，如果能夠嚴格的平穩的把低密度脂蛋白水平控制到1.8mmol/L以下，把糖化血紅蛋白水平控制到7.0%以下，心腦血管的發病風險自然就會大大降低。

　　有心腦血管疾病問題的朋友，往往都伴有三高等慢性代謝性疾病問題，在冬季這個特殊季節，加強血壓、血脂、血糖的監控測量，穩定的控制好三高指標，是減少心腦血管疾病發作的重要方面。

　　冬季預防心腦血管疾病發作，要注意良好生活方式的保持

　　高鹽高脂高糖飲食，吸煙喝酒，久坐不運動，熬夜，焦慮緊張情緒等等不良生活因素，是導致動脈粥樣硬化和誘發心腦血管疾病的重要方面，不管是從預防動脈粥樣硬化的方面，還是已有動脈粥樣硬化性心血管疾病的朋友，還是那句話，生活方式的改善和調理，越早越好，但任何時候都不晚！

　　在冬天的寒冷季節，就更要注意清淡飲食，合理運動，保持一定的活動量，戒煙限酒，避免熬夜，控制體重，保持平和心態等健康生活方式，很多朋友知道服用阿司匹林能夠減少血管梗塞急性發作的風險，但實際上，我們日常生活中這些看似不起眼，卻往往有很難做到的健康生活習慣的保持，對於心腦血管疾病預防方面的健康獲益，要遠遠大於服用藥物帶來的健康獲益，而且這種生活調理的健康獲益是更安全，也是全面加強身體健康水平的一種健康獲益，值得我們終身堅持。

　　冬季預防心腦血管疾病發作，要注意疾病的預防和識別

　　對於已有動脈粥樣硬化性心血管疾病的朋友，通常都需要一些預防性的藥物，比如阿司匹林，氯吡格雷這樣的抗血小板藥物，能夠減少出現急性血栓的風險，比如他汀類藥物，控制好血脂水平，能夠穩定斑塊，減少血管斑塊破裂的風險，這些用藥對於心腦血管疾病的預防都是非常重要的，根據不同的情況，遵醫囑合理的長期服用這些預防性的藥物，也是減少冬季心腦血管疾病發作的重要方面。

　　除了要注意預防藥物的服用，在冬天也要注意生活上一些誘因的避免，注意保暖，盡量減少驟然的寒冷刺激，早晨起床的時候慢一點，血壓高峰期注意避免運動，不要過度用力，不要情緒劇烈波動，這些方面，都能夠有助於減少心血管疾病的發作風險，當出現急性的心梗問題時，要積極的識別和應對，心梗的症狀不一定是心絞痛，可能會出現各種各樣的感覺，有時候好像是胃部不舒服，有時候是後背疼痛，有時候甚至會放射至牙痛等方面的問題，但如果已有心血管疾病，一旦出現一些相關的不適症狀，都應該考慮心臟病發作的可能，測量下血壓，如果血壓出現急劇降低等問題，就應該及時的撥打120急救，盡早的進行救治，才能夠減少心血管急性疾病發作的死亡率。#清風計劃# #關注男性健康# #慢性疾病的冬季調理#