肩頸痠痛治療/頸肩酸痛，在家如何按摩緩解？找準3個穴道，效果或能事半功倍

　　生活、工作壓得人喘不過氣，一旦閒下來，總想找個人幫忙按摩放鬆一下。但是，你知道嗎，按摩不好，非但不能放鬆，還隨時能「搞出人命」。27歲小夥按摩後突然死亡，按摩頸椎可致關節脫位致死！

　　最近一條「27歲小夥按摩後突然死亡」的新聞，引起了大眾的熱議，明明是輕輕扳了幾下，為什麼會致死。

　　目前傳出來的新聞中，是這樣描述的：

　　27歲的小張(化名)因為肩頸不舒服，所以和同事一起約去一家浴室洗澡，選的套餐是洗澡+按摩。

　　技師事後稱，他只是輕輕幫小張從左到右扳了一下脖子，「有輕微的響」，整個過程中也沒發現小張有什麼問題，但是，讓人意想不到的是：小張從浴室離開後，沒多久就感到頭暈、難受，無法行走。當晚他被家人緊急送往醫院，次日因搶救無效宣告身亡。

　　最後，檢查報告顯示，是因為「寰樞關節脫位」導致了小張的死亡。

　　其實，關於這樣的新聞還有很多

　　2018年3月，西安女教師頸椎疼痛常按摩，未料損傷頸髓險癱瘓。

　　2017年3月，福建寧德一女子頸椎疼去按摩店推拿，結果死在床上。

　　2016年2月，武漢一男子頸椎不適去按摩，次日癱瘓。

　　注意：頸椎不能隨便按！

　　頸椎病是一種常見病，很多人喜歡通過按摩來緩解疼痛感。需要特別注意的是，若是操作不當，比如按摩的時間太久，不僅不能緩解不適症狀，還很可能因為外力導致頸部血管內膜局部撕脫，而後在血液的衝擊下，甚至造成缺血性腦卒中，若沒有及時解決，致殘率和死亡率是非常之高。而這些案例就是我們最好的警醒。

　　所以，希望大家在按摩的時候，一定要掌握好正確方法，選擇正規機構按摩，如果是頸椎有問題，最好是選擇正規醫療機構治療，需謹慎選擇按摩推拿，別拿自己的生命開玩笑！

　　除了頸椎之外，自己進行按摩時，身體上這3個部位也不能瞎按：

　　脖子這個部位看起來不顯眼，但其中隱藏著許多血管和神經，尤其不能亂按。人的大腦大約有80%的血液都是由頸動脈輸送，一旦發生意外，後果不堪設想。按摩時，尤其要注意頸動脈竇這個部位不能按。該部位位於脖子兩側，大概與喉結齊平，距離5-6cm的位置。當該部位受到一定壓力時，會導致心跳降低、血壓下降，甚至能引發暈厥。如果壓力過大，時間過長，甚至有可能導致死亡。

　　其次要說到的就是太陽穴。這是顱骨最薄弱的部分，如果遭到猛擊或者重按，有可能會導致血管破裂，引起顱內大出血。

　　最後就是我們的腰部了。很多人，尤其是久坐的人，腰部經常會感覺酸痛，這個時候就想找個人給按一按或者踩一踩，但其實腰部下面是我們腎臟，腎臟易受傷，如果遭到重擊或者受傷嚴重，很容易導致腎破裂。

　　上述這3個部位，一定不要瞎按，除此之外，還有後腦勺、大腿根部等部位，也要格外謹慎。建議大家在按摩之前，最好了解好正確的按摩方法再去實施，以免帶來不可挽回的後果。

　　正確按摩3大穴位 輕鬆解決肩頸、背部疼痛

　　1、委中穴

　　該穴位位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。具體按摩方法為：先用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次，然後兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，做50次。

　　2、列缺穴

　　該穴位位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，按摩方法為：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，力度以有酸脹感為宜，按摩50次。

　　3、肩貞穴

　　該穴位位於肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上l寸。按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

　　上述這些按摩手法，可以有效幫你解決肩頸/背部疼痛等不適症狀，大家有時間的話可以嘗試一下，相信對你的情況是有幫助的。

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