冬季是兒童呼吸道疾病高發的季節，感冒、流感、咳嗽……再加上空氣乾燥，這些病症往往都伴隨著咽喉腫痛、嗓子疼的現象。

嗓子疼不是病，但疼起來也很要命。嗓子仿佛可以噴出火，說話、吃飯、喝水都成了問題。

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如果孩子出現嗓子疼，咽喉腫痛的情況要及時去醫院檢查治療，同時還可以用小兒推拿的手法加以輔助，緩解疼痛狀況。

推拿方法

掐揉合谷穴

位置：合谷穴位於第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側中點處。可以先用右手拇指第一關節橫紋對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是合谷穴。

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手法：右手大拇指掐或者揉此處（強刺激手法效果更好）3—5分鐘左右；合谷穴清熱利咽，專治嗓子痛、感冒、扁桃體炎、咽炎等。

擠捏大椎穴

位置：大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中。即正坐低頭，頸部最高的點下方凹陷處。

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手法：兩手的拇指和食指擠捏此處（或一隻手的拇指、食指、中指，三指擠捏）

擠捏天突穴

位置：鎖骨交接凹陷處

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手法：拇指、食指、中指，三指擠捏。

以上方法成人也適用。

生活調理：

飲食

飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、蘿蔔等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。

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同時還可以做水果泥給寶寶補充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分。

養成良好的起居習慣

供暖之後，屋子裡空氣乾燥，缺乏水分，這也是造成嗓子乾癢，喉嚨腫痛的原因之一，可以在臥室內放一盆水或者使用加濕器，來保證室內空氣的濕潤。

媽媽要幫助寶寶養成定時排便的習慣，每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利於體內毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質量不好都容易引起上火。

>寶寶嗓子疼吞咽難，按這三個穴位疼痛立緩