想擁有美麗的容顏和驕人的身材，是女性所向往的，年輕，對女性來說是寶貴的，但是時間就如一去不返的江河，在生命的旅程中，慢慢遠去。我們也會逐漸走向更年期。通常來說，更年期的年齡是在45~55歲之間，不過有些更年期症狀表現會來的比較早，有的40歲開始身體就會有一些不適症狀。處在更年期的女性，要注意疾病的來襲。

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更年期的女性容易出現這3種疾病

疾病1：黃褐斑

黃褐斑是一種常見的皮膚疾病，也是更年期女性中容易患有的一種疾病。黃褐斑多分布在臉部的眼睛，上下顎，鼻尖處，多以蝴蝶狀對稱分布，我們也成為蝴蝶斑。更年期的黃褐斑主要是由於體內雌激素失去平衡，分泌減少，逐漸對黑色素的抑制能力降低，造成黑色素過量堆積在皮膚深層，不容易排泄，在臉部形成黃褐斑。

疾病2：乳腺病

乳腺病在更年期的發病率達到了70%，更年期的女性由於內分泌失調，卵巢功能減弱，雌激素分泌也逐漸減少，更年期女性體內脂肪的代謝易發生雜亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導致乳腺病等。

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疾病3：衰老

衰老其實是外在比較明顯的一種症狀表現，衰老也是身體發生疾病的一種形式。從開始進入更年期到更年期結束，女性會發現皮膚衰老了很多，皺紋增多，皮膚變得粗糙，暗淡，失去光澤，而且也會有一種「老年人味」，這都是衰老的表現。

如何預防女性更年期疾病？教你2招

更年期的女性如果想要更好的度過更年期，那麼就一定要採取一些措施進行預防，只有預防好這些疾病，才能保證身體的健康。

1、內調

內調是調理更年期比較平穩的一種方式，睡前攝鹿酮茸進行內調，鹿酮茸裡含有的鹿茸等有天然的動物雌激素，更好的滿足更年期女性對雌激素的需求，另外含有的皂甙，黃酮等物質可以調節內分泌，加快黑色素代謝，增加皮膚內氨基酸含量，促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，淡化黃褐斑，改善肌膚彈性，抗皺抗衰老。

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2、控制體重，適量運動

更年期的女性是比較容易長胖的，所以控制好體重也是比較關鍵的。肥胖可能會造成糖尿病，骨質疏松等其它疾病，所以女性在這一階段要飲食規律，營養均衡，保持良好的體重，同時也要增加運動，堅持飯後半小時後進行有氧運動，每周活動4~6次，每次40分鐘左右。

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當然，更年期的預防方法不止這些，所以更年期的女性要根據實際情況來進行調整，選擇適合自己的方式，作息規律，飲食規律，煙酒，辛辣食物要減少，同時也要保持一個良好健康的心態，遇事平和，安然的度過更年期。

>中年女性問題多，婦科醫生：2招預防更年期疾病