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我們都知道白癜風這個白魔對我們來說有多可恨，像是上帝突然在我們的皮膚上畫了一幅畫，可是畫錯了，但是已經擦不掉了，於是，你帶著它一起生活，你受不了，但是又擺脫不掉，相信這是很多白友們的處境，白癜風那麼可惡，我們真的沒有預防它的辦法嗎？其實是有的。我們應該具備以下的預防常識。
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一. 良好的睡眠
白癜風患者還應順應陽盛陰虛的變化，在睡眠方面也要做出相應的調整，晚睡早起，以接受天地的清明之氣，注意睡好午覺，適當的午睡可以保證白癜風患者有一個飽滿的精神狀態以及充足的體力。
白癜風患者要養成一個良好的睡眠習慣，不管你是在刻苦的學習還是在拼命的加班，我們都要保證充足的睡眠，中午抽出一點時間來午睡，可以使大腦及身體各系統都得到很好的放松，這對患者的身體健康和病情的恢復都很有幫助。
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二. 調整飲食，合理禁忌
多食堅果、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者。避免維生素c的食物。不可過食辛辣等刺激性食物。兒童應改變偏食習慣。
「吃」對白癜風患者來說也是一門學問，「吃」得好可以輔助治療有助於病情的恢復，要是「吃」不好是會加重病情的，所以我們日常要合理飲食，切忌偏食。
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三.運動養生
白癜風患者進行的運動不要過於劇烈，可選擇相對和平的運動如散步、慢跑等，運動後還要注意及時擦汗，避免皮膚過於潮濕。
白癜風患者要做到積極的鍛煉身體，大家平時要養成每天運動半小時，可以防禦病菌的入侵，增強免疫力。
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四.避免一些有害的物質
如橡膠制品一般含有大量的酚類化合物，像這種物質會對我們皮膚造成損害，從而引起白斑的出現。
特別是工作需要接觸到橡膠制品的白癜風患者，為了不影響病情，建議大家換個工作。
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五.及時治療
在白癜風的初發期，治療起來相對比較容易的，早期診斷、早期治療，是治療白癜風的一個重要原則。
要相信我們一定會打敗白癜風這個惡魔的，只要我們用積極的心態去對抗，況且現代治療白癜風的儀器、治療方案有很多，只要我們找到正規的白癜風醫院，遵循醫囑，配合好醫生的治療，是可以治愈的。
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