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來源：千里之行始於足下
據說養生達人的標配是
「左手保溫杯、右手生發劑」
最近，天氣轉涼
又加入了泡 jio大軍
還別說
泡完之後真的是一個字
▽
但是，對於一些疾病患者
卻要特別注意！
因為泡腳
可能帶來病情的加重或惡化
甚至是災難
王大爺今年七十出頭，患糖尿病二十多年了，平常服藥斷斷續續，血糖也起起伏伏。
圖片來源：Pixabay.com
兩周前氣溫下降，他泡了個腳，一開始還挺舒服，可一會功夫，雙腳就腫脹得發白了，他這才發現腳上燙出好幾個大水泡。
王大爺本來沒當回事，只做了簡單處理。可接下來情況急速惡化，傷口反復感染、潰爛，開始發燒，緊接著休克、昏迷，送到醫院差點截肢。
寧陽61歲的陳大叔，常年在家務農，40年來，每天都有喝1斤白酒的習慣。
10天前，家人發現陳大叔偶爾出現全身震顫的情況，而後兩天愈發嚴重。
無奈，在家人的陪同下，陳大叔到寧陽縣第一人民醫院就診。
圖片來源：「寧陽縣第一人民醫院」微信公眾號
看著陳大叔一瘸一拐地走路，細心的接診醫生問了一句：「你腳怎麼了？還是一直都是這樣嗎？」
陳大叔：「沒大礙，不小心燙傷了。」
醫生：「你把鞋脫了，我看看。」
當陳大叔把鞋襪脫掉後，著實讓醫生嚇了一跳。
只見陳大叔的兩只腳腳趾頭多處結痂，其中左腳第4足趾腫脹、破潰，有明顯的血液滲出，足趾呈黑紫色，已經有部分腳趾頭壞死。
圖片來源：「寧陽縣第一人民醫院」微信公眾號 原來，最近一段時間氣溫下降，陳大叔每天晚上都會用剛燒開的熱水泡泡腳，就是這泡腳水把腳給燙傷了。
由於喝了酒末端神經不敏感，即使把腳泡在剛燒開的水里，陳大叔也根本感覺不到燙，腳嚴重燙傷了，他還渾然不覺。
本以為過幾天就可以痊愈，卻沒有想到因為糖尿病，造成了皮膚潰爛不愈合。
圖片來源：「寧陽縣第一人民醫院」微信公眾號
陳大叔查出高血壓病、糖尿病7年多了，血壓最高時達到了200-210mmHg，空腹血糖最高達9mmol/L，一直沒有規範的治療。
結合顱腦CT檢查結果，醫生初步診斷為帕金森綜合征、腔隙性腦梗死、高血壓病3級（極高危）、慢性酒精中毒，將他收入神經內三科住院治療。
圖片來源：「寧陽縣第一人民醫院」微信公眾號
好在經過醫護團隊的精心治療，10幾天後，陳大叔得以康復出院。
泡腳給人帶來的舒爽感與人體下肢血管有關：
動脈中富含營養和養分的血液從心臟出發，向下到達腿腳。經過毛細血管後，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
如果動脈擴張，動脈血流量增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。
人的大腿遍布猶如分叉樹枝的血管。在泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈，尤其是部皮膚表面的毛細血管擴張，這樣有營養的動脈血流量就會增加，那種舒爽感就是這麼來的。
然而對於有一些人而言，想要舒舒服服泡腳可不是那麼簡單，甚至會得不償失。
對於有糖尿病足、下肢靜脈曲張、下肢動脈閉塞、心血管疾病等人來說，泡腳時間較長、溫度過高，會由於局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足，有一定健康風險的。
圖片來源：soogif.com
特別是這9類人，一定要注意！
1. 糖尿病患者
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有糖尿病足的禁止泡腳；
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無糖尿病足的糖尿病患者，末梢神經不能正常感知外界溫度，水溫很高也感覺不到，容易被燙傷。
2. 腎衰患者
伴有心力衰竭的，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜。因此，不建議泡腳，熱水洗腳即可。
3. 嚴重下肢水腫與尿少者
禁止泡腳。
4. 嚴重出血性疾病的腎病患者
比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等禁止泡腳。
5. 腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者
禁止泡腳。下肢靜脈曲張的人用熱水泡腳，腳部溫度升高使得血管更擴張，會加速血管惡化，雙腳泡熱水後會有腿部腫脹、沉重的感覺。
圖片來源：Giphy.com
6. 心血管患者
不宜泡腳。水溫較高時，容易使毛細血管擴張，且加速血液循環，會增加心臟負擔，可能會加重病情，因此，不建議心腦血管患者長時間熱水泡腳。
7. 低血壓等體質虛弱人群
用熱水泡腳時，容易出現頭暈現象，泡腳時間過長引起血壓更低，甚至暈厥。
8. 心臟病患者
心臟不好的人本身供血能力就不好，如果經常泡腳會使足底血管擴張，血流增大，血液更多流向下肢，從而向上運載的血液減少，腦部供血就會出現不足，有可能發生頭暈的現象。
9. 發育期兒童
經常熱水泡腳，會使足底韌帶因熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。
普通人可以按照自己的喜好泡腳，但也有講究，方法不對的容易造成不必要的麻煩：
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泡腳的最佳水溫不宜超過40℃。
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泡腳的最佳時間為飯後半小時以後，持續在20分鐘左右，最長不要超過30分鐘；飽餐和饑餓時不宜泡腳。
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泡腳的水面高度到腳踝即可。
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來源：深圳衛健委
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