高血壓治療/這七種食物，最適合高血壓患者食用

　　高血壓是一種典型的「病從口入「的疾病，高油、高脂、高糖、高鹽的飲食習慣，很容易引發高血壓，這也讓很多愛好美食的患者不得不選擇「忌嘴」。

　　高血壓患者的日常飲食應以低糖、低脂、低膽固醇為原則，食物要盡量清淡，減少油炸、甜膩食物的攝入，可適當多食用一些有助於降壓的食物。

　　那麼，高血壓患者都適合吃哪些食物呢？

　　蕎麥

　　蕎麥有防治高血壓、冠心病的作用。蕎麥粉中含大量的黃酮類化合物，尤其富含蘆丁，蘆丁具有多方面的生理功能，能維持毛細血管的抵抗力，降低其通透性及脆性，促進細胞增生和防止血細胞的凝集，還有降血脂，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量等作用。

　　蕎麥粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓，心血管病的重要輔助藥物。

　　而且，蕎麥粉中含有一些微量元素，如鎂、鐵、銅、鉀等這些對於心血管具有保護作用的因子。

　　（圖源：全景網）

　　玉米

　　現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。

　　因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

　　燕麥

　　燕麥β-葡聚糖能夠減少腸胃吸收脂肪的速率，從而降低人體膽固醇的合成，科學家發現β-葡聚糖能顯著降低血漿中總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。美國食品與藥物管理局曾建議「每日攝取3克由燕麥片提供的水溶性膳食纖維。」

　　菠菜

　　菠菜含有人體需要的鐵元素，適當進食能夠改善缺鐵性貧血。

　　菠菜含有的鉀離子比較豐富，進食之後能夠促進身體鈉離子的排泄，這樣才能維持血壓的穩定。因此，想要控制高血壓病情，可以適當進食菠菜。

　　薺菜

　　現代藥理研究證明，薺菜中所含的乙酰膽鹼、谷甾醇和季胺化合物，不僅可降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，還能擴張冠狀血管，降低血壓;含有豐富的胡蘿蔔素對高血壓也有很好的療效。

　　（圖源：全景網）

　　山楂

　　山楂，有助於腸胃的消化，能夠刺激腸胃蠕動，對於消化不良的人來說是比較好的一種水果。此外，山楂中含有的黃銅熊果酸等成分對於血壓能夠起到一定的降低作用，所以高血壓患者也非常適宜吃山楂。

　　香蕉

　　香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低，是非常好的降血壓食品。

　　食療只能用作高血壓患者的生活調理，真正起到降壓作用的還要靠藥物治療。高血壓作為一種慢性疾病，至今未能有治愈方法，因此需要長期、甚至終生服降壓藥，患者不得隨意停藥。

　　大陸指南建議，高血壓患者優先使用每日一次服藥即可平穩控制24小時血壓的長效降壓藥物，以有效控制夜間血壓與晨峰血壓，減少血壓波動，更有效預防心腦血管並發症的發生。

　　其中，苯磺酸氨氯地平在臨床上較為常用。它屬於分子長效型降壓藥，靠藥物自身結構，使血藥濃度達到峰值時間延長。