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導語 | preface
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高血壓是一種動脈血壓升高的慢性病症，對血管的危害不是短時間形成的，一般需要一個長期的過程。
圖解：高血壓損害「血管內膜」過程
1、正常血壓
2、血壓增高衝擊血管
3、血壓越高對血管的衝擊越大，使其變形異常
4、高血壓的長期作用使得血管內膜受損，瘢痕樣增生導致血栓形成
5、受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚
6、血管壁損傷後，血小板等，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面
7、持續不斷的形成增生，使管腔狹窄，血栓形成
8、血栓逐漸長大，最終造成血管堵塞，血流停止
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自己如何測血壓
目前有三種測量血壓的方法：
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診所血壓，也就是到醫院，由醫生給測量血壓，這個血壓容易受環境和精神緊張導致血壓偏高，表現為「白大衣高血壓」，顧名思義看到穿白大褂的醫生，血壓就升高；
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24小時動態血壓，這個可以監測24小時血壓波動的情況，可以發現夜間高血壓和清晨高血壓；
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家庭自測血壓，也是我個人比較推薦的，推薦全自動上臂式血壓機。有人說我自己測血壓不準，其實只要方法正確，家庭自測血壓還是很準的。
使用方法：
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安靜，排空膀胱，休息5-10分鐘，坐靠背椅子；
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至少測兩次，有時需測多次，將2次最接近的數字平均（差值<8mmHg），如第一次150/90，第二次140/88，第三次138/86，將後2次平均，即為本次血壓；
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上午，或下午，或晚上；
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高血壓者，服藥前或後。
強調，強調，再強調
高血壓，只要把血壓控制在正常範圍，高血壓的病人的生活質量和預期壽命跟血壓正常的人是一樣的。
而反過來，如果不控制血壓，5-10年就會出現嚴重的心、腦、腎和血管的並發症。
陜西百姓健康網綜合整理
來源 /漫畫腦中卒、好大夫在線
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