骨質疏鬆症狀痛/骨質疏松怎麼治？

　　對於骨質疏松這個詞，大家還是比較的熟悉的，尤其是老年人容易患上骨質疏松，一旦出現骨質疏松，會引發一些骨質的疾病，對於老年人的影響還是比較大的，所以平時生活當中，我們一定要注意骨質疏松的危害，一旦出現骨質疏松，一定要及時的進行治療。

　　骨質疏松的危害：

　　骨質疏松的危害一：輕度時沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨的微結構破壞，骨脆性增加。逐漸會出現腰背疼痛或腿疼，慢慢發展到關節疼痛、全身骨骼疼痛，上樓、負重可能用力時疼痛。

　　骨質疏松的危害二：其中胸椎、腰椎壓縮性骨折最多見，也最不容易被發覺而漏診。壓縮輕者沒感覺，重者會有腰背疼痛，但椎骨壓縮後不錯位，數月後穩定下來，疼痛自行緩解，多數人以為勞損或不重視而忽略，常常在看其他疾病拍片時才發現壓縮骨折，但風險是該處椎骨或其他椎體還會繼續骨折。

　　骨質疏松的危害三：嚴重時翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背，內臟功能受影響，還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。更重者會出現脆性骨折，即輕微創傷或者在未受傷的日常生活中就可發生骨折，比如跌倒常會發生大腿根、股骨頸、髖骨骨折或因支撐致手腕部骨折;咳嗽或抱孩子容易肋骨骨折;下樓梯踩空腳後跟跟骨骨折;彎腰、抬物等椎骨骨折。

　　骨質疏松症患者的日常注意事項

　　多吃含鈣豐富的食品：一般認為，鈣吸收率為53%的乳制品是補鈣最佳食品。以牛乳最好，其次是乳酪、黃油和酸奶等。

　　菜肴應葷素結合、低鹽為佳：植物性食品與動物性食品含有的營養成分種類不同,營養成分的狀態、可吸收性也不相同,菜肴葷素搭配可使攝入的營養成分更均衡。

　　不吸煙和少飲酒：吸煙對骨質影響可能與煙草中的煙鹼有關，煙鹼能增加骨吸收，抑制骨形成。

　　減少咖啡、濃茶及富磷食物的攝入：動物肝臟、碳酸飲料、可口可樂等含磷較高，高磷攝入可導致中等程度的繼發性甲狀旁腺功能亢進，鈣調節激素持續性紊亂,可加速骨質的丟失。

　　看來對於骨質疏松的治療，還是應該採取以食療為主的方式，平時生活當中一定要注意自己的飲食，多吃一些對補充骨質有幫助的食物，減少某些濃茶、咖啡的攝入，同時有必要的話還應該配合一些鈣質藥劑的補充，這樣才能夠更好的緩解骨質疏松。