冬天寒涼,胃痛、胃脹怎麼辦?

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冬季,

天氣寒冷,

不少人患了胃痛、胃脹,

一般是由胃寒引起胃痛,

如果胃痛又脹,

主要是因為天冷刺激胃部造成的,

致使胃蠕動放緩,

吃了東西後不能及時排空,

堵在胃部,

就會出現胃痛、胃脹。

天寒地凍,

陽氣減少,

導致脾胃陽氣不足,

致使胃病發作,

特別平日裡手腳冰涼的人,

當氣溫降低時,

氣血循環減慢,

容易加重胃脹痛症狀,

飲食方面如果不注意,

吃寒涼的東西,

也容易導致胃痛。

綜上述情況,介紹幾種方法來緩解胃病​:

一、冬天多喝熱水,

也可熱水袋外敷,

胃脘部緩解胃寒,

減輕脹痛。

二、如果脾胃虛寒,

冬季加重,

不妨多喝熱米粥、薑糖水,

對胃病患者大有幫助,

盡量放松精神狀態,

避免壓力過大引起胃痛。

三、早晨一定要吃早飯,

可選擇一些奶類、麵包等,

切記別吃一些辛辣食物,

吃飯速度不宜過快,

晚飯選擇一些清淡食物,

飯後半小時後適量的做一些運動,

如小跑、散步等。

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