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冬季,
天氣寒冷,
不少人患了胃痛、胃脹,
一般是由胃寒引起胃痛,
如果胃痛又脹,
主要是因為天冷刺激胃部造成的,
致使胃蠕動放緩,
吃了東西後不能及時排空,
堵在胃部,
就會出現胃痛、胃脹。
…
天寒地凍,
陽氣減少,
導致脾胃陽氣不足,
致使胃病發作,
特別平日裡手腳冰涼的人,
當氣溫降低時,
氣血循環減慢,
容易加重胃脹痛症狀,
飲食方面如果不注意,
吃寒涼的東西,
也容易導致胃痛。
…
綜上述情況,介紹幾種方法來緩解胃病:
一、冬天多喝熱水,
也可熱水袋外敷,
胃脘部緩解胃寒,
減輕脹痛。
…
二、如果脾胃虛寒,
冬季加重,
不妨多喝熱米粥、薑糖水,
對胃病患者大有幫助,
盡量放松精神狀態,
避免壓力過大引起胃痛。
…
三、早晨一定要吃早飯,
可選擇一些奶類、麵包等,
切記別吃一些辛辣食物,
吃飯速度不宜過快,
晚飯選擇一些清淡食物,
飯後半小時後適量的做一些運動,
如小跑、散步等。
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