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頭痛的時候，我們總感覺疼痛像是從腦袋里爆發出來 ，或是有人用一根針一直捶打我們的頭， 一陣一陣但是又一直持續存在 。
也有人會形容好像就像腦袋附近血流不通順 ，血液阻塞，卡在那一樣 ，感覺就是需要按一按才能緩解 。
那有什麼方式可以讓這些事情更有效率呢?
首先，頭痛不是血流阻塞。
這項廣為人所接受的說法，也是我最常從婆婆、媽媽那邊聽到。 因此甚至會看到某些人會開始用東西捶打自己的頭(這? 但是這個說法有根據嗎? 頭痛與血管的學說是從17世紀開始的學說 這樣學說嘗試解釋(微專業，可以直接快轉到緩解)，頭痛是腦血管舒張伸展活化了傳導痛覺的神經元所致，這項說法來自數名醫生的觀察和推論，包括美國紐約長老教會醫院的伍爾夫（Harold G. Wolff），他認為在頭痛發生之前，腦血管會收縮導致血流量減少。
然而，最近從腦部掃描得到的結果，卻改變了我們對血管變化的認知。在許多病例中，疼痛發生前的血流量實際上是增加（多達300%）而非減少。
那疼痛的發生原因到底是什麼呢? 更接近的推論是由附近組織（皮膚、關節、肌肉、神經或血管）受到刺激所引起。
其中一種減緩的簡單方法 ：就是鬆開頭部的筋膜 ，絕對不是這種！
等等頭部也有筋膜? 是的頭部也有筋膜 ，以解剖列車(Anatomy train)的觀點 ：身體的淺背線(Superficial Back Line,SBL)連到最上面為頭部筋膜。
有時候，左右二邊的淺背線，會發生二邊張力不均的狀態。 這時候就會在中間的連接點產生沾黏，甚至進一步產生頭痛 ，你可以嘗試用雙手按壓或輕推這條中間的線 (從額頭中間往上往後連到脖子上方) 。
從額頭開始慢慢的往上找，輕輕推嘗試找看看是否有緊繃的點 ，甚至可以摸二邊的頭皮比較一下是不是比較緊。 如果找到了，就輕輕地推開吧。
以筋膜手法治療(Fascial Manipulation)的觀點，可以嘗試按壓以下二點：
每次按壓約為30秒~1分鐘， 注意過程中維持呼吸、不憋氣 按壓強度為可以接受範圍，不需要太過疼痛 。
此外，頭痛是十分複雜的，也是身體給你的警訊 ，因此當突然來的劇烈疼痛或是持續頭痛 ，也必須看醫生確認是否有除了筋膜以外的可能問題喔！