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根據世界衛生組織（WHO）於2017年發布的《抑鬱症及其他常見精神障礙》（Depression and Other Common Mental Disorders）報告，目前世界範圍內預計有超過3億人飽受抑鬱症的困擾，全球平均發病率在4.4%左右。
春恨秋悲皆自惹，花容月貌為誰妍？女人是水做的，柔情婉轉，也多思多疑。所以女人更加容易抑鬱。這在2019中國抑鬱症領域白皮書中也得到證實。女性發病率高於男性。女性平均發病率為5.1%，高於男性的3.6%。
沒事總想些傷心的事，然後就想哭，是不是抑鬱症？
抑鬱症其實就是一種情緒障礙的統稱。它的主要的症狀表現是：情緒低落、思維遲緩、運動抑制等，嚴重者甚至還會出現自殺的念頭和行為。
《中國抑鬱障礙防治指南》第二版的抑鬱障礙診斷標準如下：
在同一兩周時期內，表現為下列5項以上，其中至少1項是下述 1 或 2 即可診斷為抑鬱障礙。
1. 幾乎每天大多數時間存在心境抑鬱（兒童青少年可能表現為易激惹）；
2. 幾乎每天明顯的對絕大多數活動喪失興趣或樂趣；
3. 顯著的體重下降或增加（一個月變化超過 5% 以上）；
4. 幾乎每天的失眠或嗜睡；
5. 幾乎每天精神運動性激越或遲滯（不僅主觀感覺，而且他人可以觀測到）；
6. 幾乎每天覺得疲勞或精力不足；
7. 幾乎每天無價值感或過度自責；
8. 幾乎每天思考或注意能力減弱，或遲疑不決；
9. 反復想到死亡（不僅僅是恐懼死亡）；反復出現沒有具體計劃的自殺意念；或者自殺未遂可能有特定自殺的意念。
DSM-5 將心境惡劣障礙和慢性抑鬱障礙合併為持續性抑鬱障礙。
診斷標準為成人病史持續 2 年以上，兒童/青少年持續 1 年以上且存在符合食欲紊亂；睡眠紊亂；精力不足 / 疲勞；自卑感；注意力 / 決策力差以及絕望 6 條症狀中 2 條以上的症狀。
如果在發作病程中的某一個時刻達到了抑鬱發作的全部標準，則應診斷為重性抑鬱障礙。
沒事總想些傷心事，想哭，如果持續的時間不夠，那麼也不能診斷抑鬱症或者抑鬱障礙，而只能考慮抑鬱狀態。
抑鬱症的診斷也好，治療也好，筆者都建議出現不舒服的您正規醫院就診。得了抑鬱症也不丟人，這不代表脆弱或者矯情，抑鬱症目前主要以抗抑鬱藥物治療為主，輔以心理治療或是物理治療。經過正規的治療，抑鬱症多能得到有效的緩解。
1. 我感覺心情持續低落很久了，懷疑自己得了抑鬱症，我該怎麼辦？
回答：如果發現自己疑似存在心理問題，建議您盡快的去看醫生。
2.被醫生診斷「抑鬱症」了，我有些不知所措。我該怎麼辦？
回答：患者接受治療時，務必聽從精神科醫生的指導，按時用藥，不要自己任意使用，也不要自行減藥停藥。
3.患上「抑鬱症」了，已經吃藥治療了，我還能回歸正常的生活嗎？
回答：通過規範的治療，絕大部分患者可獲得症狀的治愈或減輕，回歸正常的工作、學習和生活。作為患者，要以平常心面對疾病，保持積極心態，勇敢面對疾病。
4.得了「抑鬱症」，不想吃藥，跑步治療行嗎？
回答：抑鬱是一種全身性疾病，影響整個身體。除藥物治療外，抑鬱障礙的心理治療方法有認知行為治療、人際心理治療、行為治療（如行為激活）、精神分析治療等；物理治療有無抽搐電休克治療（ MECT ）治療、經顱磁刺激治療等；還有其他治療方法如光照治療、運動療法等。抑鬱症的具體治療方案要個體化，需要醫生根據您的具體病情制定。對於嚴重的抑鬱症患者，單純的運動就毫無意義了，必須配合藥物的治療。
我是付虹，婦科醫生，每天都會和大家分享更多的婦產科故事和疾病知識！學習實用的健康知識，做健康又快樂的小女人！你還等什麼？
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