曾有一篇新聞刷屏朋友圈——《七旬老太太患上常見的肺炎，11種抗生素竟然都不管用》，這篇新聞讓很多人開始認識到濫用抗生素的危害！

濫用抗生素最大的後果就是導致人類最後無藥可救，養出了「超級細菌」！抗生素是一把雙刃劍，用不對就是拿它在給自己捅刀子！

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濫用抗生素的危害

1、細菌耐藥——無藥可用

抗生素本來就是消滅細菌的小能手，但在殺滅或抑制過程中，細菌也一直在「反抗」。細菌為了生存，在跟藥物的不斷抗爭下改變了自己的性質和狀態，來維持生命，導致細菌耐藥。如果繼續亂用，2050年人類因此的死亡人數可能超過1000萬。

2、「炸」毀腸道——數年恢復

服用抗生素的同時，腸道菌群也無一幸免，無論是有益菌，還是有害菌。抗生素藥物每使用一次，就相當於在腸道裡投了一顆「炸彈」，它對腸道菌群能夠造成非常大的破壞，甚至需要數年才能恢復。

3、摧毀免疫——更易生病

人體有超過 80% 的免疫功能建構在腸道中的益生菌平衡上，從嬰兒開始，腸道菌群便逐漸發揮作用，免疫功能也由此啟動。

抗生素的濫用嚴重影響腸道菌群的平衡，摧毀大量的益生菌，影響人體的免疫系統。而益菌除了是防禦的衛兵，也是移除體內重金屬的幫手，一旦讓壞菌占得優勢，腸壁出現漏洞，細菌、過敏原得以入侵血液，將會使已經削弱的免疫系統責任更為加重。

4、不良反應——是藥三分毒

抗生素本身就是一種藥物，不合理使用很容易產生不良反應。比如小孩使用了慶大黴素、丁胺卡那黴素出現了耳聾，成人使用可能會有腎臟的問題。還有紅黴素裡面的四環素，大量使用會造成肝臟的損害，小孩使用會影響牙齒和骨骼的發育問題。

5、影響大腦——記憶變差

據德國的馬克斯·德爾布呂克分子醫學中心的研究，廣譜抗生素會減緩小鼠大腦中海馬體的細胞發育。而海馬體主要負責記憶和學習，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中。實驗中的小鼠在記憶測試中表現很差，而且體內白細胞更少。

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艾草就是古時的「抗生素」，「百草之王」美稱

我們常看到傷口感染用抗生素快速治病，其實在中醫裡有沒有消炎殺菌好、見效快的中藥或草藥呢？有，那就是艾草。

艾草經提煉後的艾來灸傷口殺菌消炎作用快，不可思議。沒有感染時，用艾灸一灸，可以預防感染，加快傷口愈合。局部感染，很容易調理的，艾灸後，很快就可以消炎。如果是嚴重的，全身發燒等，就結合穴位和經絡一起調理。

艾灸是具有很強殺菌消炎功效的，如果身體哪裡磕碰、扭傷、淤青、感染的，甚至是腳蘚等一樣可以艾灸，好起來會很快。

艾灸的藥性可扶助正氣，通經活絡，能夠很快的在血液裡產生抗體，增加白血球量，從而增加吞殺病毒的能力。當然就能很好的殺菌消炎了!

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艾煙也具有殺菌消毒功效

艾煙揮發油所含的成分和多種物質釋放出來，可以消毒空氣、殺死病菌。對流感病毒、上呼吸道病毒、腮腺炎病毒、化膿性病毒、皮膚細菌損害、帶狀皰疹等都有很好的抑滅作用。在春天傳染病高發季節，我們就可以在家裡多熏一熏艾煙，可有效預防多種疾病。

艾灸起源於上古時期，有溫經散寒、行氣活血、溫補元氣、扶陽固脫、消腫散結、回陽救逆、拔毒泄熱、防病保健的功效。

用艾灸這樣純天然的物理療法來強身健體、美體美容，去病調補，益壽延年是養生治病最推崇的方法。「艾」渾身都是寶，綠色天然，艾灸從相信開始，健康從行動開始，奇跡從堅持開始。

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為什麼艾灸特別適合現代人？

一常年吹冷氣機、二常喝冷飲、三寒涼太多、四濫用西藥、六營養過剩、七睡眠不足、八美麗凍人。以上種種原因，使得現代人又寒，又濕，又毒，又堵，導致百分之八十以上的現代人都陽氣不足，萬病皆損於一元陽氣。

艾灸溫通調理，補元陽，排寒濕，通經絡，把氣血，迅速而安全的祛走人體的寒涼之氣，補益純陽正氣。艾灸溫通調理，靠的是人體的自我的修復能力或潛力，所以很多人一做艾灸就很有感覺，身體的各種不適很快就有明顯改善，艾灸成為現代人喜愛的養生生活方式也就不奇怪了。

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天然感冒藥

有了感冒症狀後，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止！

成年人艾灸大椎穴（30分鐘）、整個鼻梁10分鐘（解決鼻塞、流鼻涕、打噴嚏症狀），每天2次，一般2天就好；風寒感冒用艾灸大家很好理解；熱症施灸，《內經》說「因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發」，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到「火鬱發之」的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱「火有拔山之力，開門驅邪之功」。

天然安眠藥

中醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。通過艾灸調理失眠效果還不錯。

艾灸取穴：百會、印堂、神門、中脘、足三裡、太溪穴、湧泉穴

最好每晚泡泡腳後，搓雙腳底板，再艾灸。

如果時間很倉促，可以泡腳、再搓腳、再單獨艾灸湧泉穴也可以。

如果是更年期女性的失眠，最好飯後先散散步微微出汗後，再艾灸。

天然美容藥

色斑，主要是因為寒濕形成的瘀，也就是寒濕之邪在表皮淤積所致，（老年斑是因為氣血流動緩慢形成的淤積。）

所以艾灸治療色斑，以調理身體氣血，驅寒除濕為著手點。為什麼很多女性用艾灸治療婦科問題，首先反應的就是臉上的色斑少了。

因為寒濕重的女性，一般都有婦科問題。表現在臉上就是色暗、色斑。

當然去斑，也可以直接針對色斑做艾灸，但是效果不理想。

如果是青春期孩子臉上長痘痘，最好的辦法就是用芝麻油調配艾草灰塗抹，第二天洗掉！3次明顯見效。

天然降壓藥

艾灸對血壓有雙向調節作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低；血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。

艾灸，慢慢來效果很好。

如果時間少，你也要在泡腳後，搓搓雙腳底板後，艾灸太沖穴、湧泉穴、三陰交各20分鐘。

高血壓患者，除了艾灸，平時多敲打三陰交，因為它是肝脾腎3條經絡的交匯點。

天然止痛藥

艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。

早在《靈樞·經筋篇》中就有「以痛為俞」的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上….不問孔穴…..灸刺皆驗。

以上說明都是以「壓痛點」來定取穴位的。

一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。

頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴；按壓或者艾灸足三裡穴可以緩解胃絞痛；按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛；當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急藥！更為嚴重的直接撥打120，不要走路、打的及開私家車！

腰部、腕關節及腳部踝關節急性扭傷的，也可以直接艾灸疼痛點！但是因為是剛扭傷，會形成嚴重瘀阻，這時艾灸血液流動加快，反而會腫脹，更痛！一般要在扭傷24小時候施灸。

天然抗衰老藥

女人早衰，大多數情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。

艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從內在調理達到預防早衰的目的。助你留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡。

人體的氣血跟脾胃肝心四臟有很大關係，因此艾灸調理這四臟的俞穴，有很好的補氣補血、延緩衰老的作用。

當然，如果身體沒有具體的病症，可以艾灸這幾個穴位：中脘穴、肚臍、足三裡、三陰交、太溪穴，每周艾灸4次，每次每穴15-20分鐘。

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