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新鮮水果蔬菜汁，讓脂肪快速燃燒
每天早餐空腹喝一杯鮮榨果蔬汁，如果一杯不能滿足胃口，就多喝幾杯，讓自己有飽腹感。如果仍然有食欲，可以吃一個糙米飯團。先榨果汁除了富含維生素、礦物質，更是蛋白質、植化素等營養素的寶庫。還能補充到早上活動時所需的糖質能量，讓頭腦清醒，讓內臟活化。
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用2周減4公斤！簡單省時，不用擔心身體變寒，一整年都是瘦身的好時機——春排毒，夏快瘦，秋修復，冬代謝！
胖或瘦，「酵素」是關鍵！
根據酵素營養學理論，可以將一天24小時區分為「排泄」、「消化」、「吸收」三個時段。早晨4點至中午是「代謝酵素的時間」，中午至晚上8點是「消化酵素的時間」，晚上8點到次日4點事細胞修復，進行新陳代謝的時間。
酵素富含於新鮮水果、蔬菜之中，與呼吸、代謝、視乎消化吸收、血液循環、運動等生命活動密切相幹，讓囤積已久的肥肉脂肪加速燃燒，讓自己能擁有「易瘦體質」。
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選擇水果是關鍵
依照喜好選擇果汁材料以當季盛產蔬果為主，這一點使減肥不再困難，而是選擇自己喜歡的食物。當你選購時，建議選擇基本果汁必需的柑橘類、香蕉類等富含酵素的食材，以及紅蘿蔔等的多營養食材。只要是榨好汁的果蔬一定要盡快喝下去，這樣可以避免酵素流失~
早餐果汁減肥法，不強求自己
不要讓早餐果汁減肥法帶給自己任何壓力，比如你覺得早起榨汁很麻煩，最近就想多睡一會兒，這樣的話，停止計劃。一旦出現壓力，就無法順暢的進行下去。此時，可以直接削皮吃水果，這樣的效果也是近似的。
>神奇的飲料配方，每天早上喝一杯，燃燒掉你肚子上的脂肪