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我已經年過花甲，百歲高齡了，高血壓也陪伴我走過了15個念年頭，一直服用藥物控制，起初降壓藥每天服用1次每次片1，後來增加了服用次數，再後來增加了藥量，最後從單一用藥增加到三四種聯合用藥，但血壓始終降不下來，不穩定。大家是不是很納悶為什麼我患有高血壓還能長壽，這得益於高醫師的治療偏方，經過一段時間的驗證，療效還不錯，現已堅持用了3年。下面，我就現身說法，將我的降壓秘方和大家分享一下。
菊花粥
菊花末15克，粳米100克。
1菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。
2粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟。
3再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
首烏丹參飲
何首烏15克，丹參15克，蜂蜜30毫升，先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣後調入蜂蜜，日服1次，具有滋陰、補益五臟、通經活絡之功效。適用於動脈硬化，高血壓等症。
牡丹花蒸魚
材料：草魚750克，牡丹花2朵，糯米粉100克，香油50克，料酒25克，胡椒粉2克，鹽3克，味精1克，醬油15克
做法：
1. 將牡丹花洗淨，用清水泡一下，瀝幹水分；
2. 糯米粉加入清水發濕；
3. 將草魚宰殺，去鱗、內臟，洗淨瀝幹水分，剔下魚肉切成塊，加入料酒、精鹽、味精、醬油、胡椒粉、香油拌勻，備用；
4. 將調好的魚塊，用刀劃一縫兒（深度為針的1/2），在縫中插上牡丹花瓣，抹上少許米粉，放入蒸碗中；
5. 剩下的牡丹花瓣同米粉及調魚塊的汁拌勻，撒在魚塊上，入籠蒸熟即可。
營養分析
1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；
2、草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；
3、對於身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。
適宜人群
一般人群均可食用，尤其適宜虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢高血壓、頭痛、久瘧、心血管病人。
菊花雞片
功效：適用於治療高血壓伴頭暈、目眩、面紅。
原料：菊花l0克，雞脯肉250克，雞蛋1只，豬油40克，精鹽、料酒、胡椒粉、澱粉各適量。
製作方法
1、雞脯肉洗淨後切薄片。菊花加水100克煎煮5分鐘取汁。
2、將雞肉片盛人碗內，打入蛋清。
3、碗中加精鹽、料酒、胡椒粉、澱粉，調勻拌好。鍋內倒入豬油燒熱．放入拌好的雞片，翻炒5分鐘後，加人菊花汁翻炒均勻即可。
山楂白芍飲
配方及用法：山楂7~10克，白芍5~10克，冰糖3~5克（此為一天的幹料量，若使用鮮料應適當增加用量。不喜歡吃甜味的，用山楂10~15克，白芍5~10克即可）。以上各味每日只用料1次，早、中、晚用大茶缸放在爐子上煮開，即可當茶飲用。煎服前，要用溫水洗出山楂、白芍上的灰塵