糖尿病檢查/糖尿病人血糖不穩，或和不良飲食有關！及時糾正5個飲食錯誤

　　大多數糖尿病人都希望自己的血糖能夠穩定，防止血糖影響身體而引出並發症，但有很多糖尿病人在千方百計採取措施後，還是不能讓血糖穩定，這讓他們特別擔憂，其實血糖經常不穩有可能是跟患者的飲食有關係，在日常飲食中如果犯了這幾點，就很容易讓血糖受到影響。

　　血糖不穩跟飲食上哪些方面有關係？

　　一、經常吃得太晚

　　一般來講，每個人的身體有一個生理鐘，而如果能夠按照生理中的時間按時進餐，就能保持身體各個器官的正常運作，但有一些患者在平時因為工作比較繁忙而讓自己沒有按時進餐，就會讓身體能量缺乏而出現低血糖，低血糖的出現不僅會帶來一系列症狀，還會讓血糖反復發生波動。

　　二、經常攝取過於油膩的食物

　　經常攝取各種高油膩食物會讓身體的消化系統變差，而且各種高油脂食物容易讓脂肪堆積在身體內，這樣會讓身體發生心腦血管疾病的危險性增加，而且脂肪過多會導致肥胖，肥胖會讓血糖得不到穩定。

　　三、經常不吃主食

　　有一些糖尿病人認為自己要控制飲食，就要在主食方面多加注意，讓自己不吃主食，卻不知身體每天需要一定的能量，而這些能量需要通過主食中來攝取，如果不吃主食會讓自己缺乏能量而誘發低血糖。另外如果不吃主食不能滿足身體的營養所需，反而會讓血糖不穩而導致其他疾病。

　　四、邊看電視邊吃飯

　　有一些人有邊看電視邊吃飯的習慣，他們在下班後會讓自己在邊吃飯的時候看電視來打發無聊時間，卻不知邊吃飯邊看電視會影響食欲，而且讓消化功能下降，讓食物不容易被消化而導致胃部出現問題，糖尿病人腸胃出現問題很容易讓身體處於應激狀態，會讓血糖跟著受影響。

　　五、經常吃夜宵

　　熬夜是一種比較常見的現象，而有一些患者在熬夜的時候會讓自己饑餓而補充食物，或者是熬夜太過無聊而讓自己邊吃食物邊熬夜，卻不知除了低血糖發生，在睡覺前盡量不能吃夜宵，如果吃夜宵會讓身體的能量過多而不能被消耗，就很容易讓血糖受到波動。

　　總的來講，糖尿病人的血糖如果總是不穩定，不妨飲食上找找原因，有可能是以上這幾點導致尋找原因並且讓自己採取措施，就能讓血糖真正正的穩定。