【健康】睡不好？可能是失眠障礙~

2019-12-24 尋夢園 健康 249 Views
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【健康】睡不好？可能是失眠障礙~ 健康 第1張

睡眠應該是一種無意識的愉快狀態，一般需要有8個小時以上的睡眠時間，良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，就算睡的時間短，第二天起床能夠很有精神，顯示有良好的睡眠品質。


【健康】睡不好？可能是失眠障礙~ 健康 第2張

你是偶爾失眠嗎？

文章來源：中國疾控中心

【健康】睡不好？可能是失眠障礙~ 健康 第3張

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編輯：侯芊

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