【健康】睡不好?可能是失眠障礙~

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【健康】睡不好?可能是失眠障礙~ 健康 第1張

睡眠應該是一種無意識的愉快狀態,一般需要有8個小時以上的睡眠時間,良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,就算睡的時間短,第二天起床能夠很有精神,顯示有良好的睡眠品質。


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你是偶爾失眠嗎?

文章來源:中國疾控中心

【健康】睡不好?可能是失眠障礙~ 健康 第3張

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編輯:侯芊

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