憂鬱症原因/「我也想開心，但是做不到」潛在憂鬱症的4大表現，希望你沒有

　　「躺在床上的第5天，沒有出門的第15天，沒有選擇死亡的第61天，不管怎麼樣，又過去了一天……」

　　「服用氟西汀第18天，今天我沒有再微笑，我終於在朋友面前哭了出來，一個人好累啊……」

　　「接受治療的第7天，我還是沒有告訴媽媽，我應該可以的吧……」

　　「拒絕喝藥的第3天，我給朋友打了電話，對啊，有什麼好抑鬱的，世界比我慘的人多了去了……」

　　壓抑、隱瞞、沉默、很難過……

　　「我也想開心，但是做不到。」

　　這就是抑鬱症，直面它很難。

　　據2017年WHO發布的精神疾病報告顯示，中國的抑鬱症發病率達到了4.2%，差不多每20人中就有1人患有抑鬱症。

　　你的情緒還好嗎？了解一下抑鬱症，對自己和朋友好一點。

　　抑鬱症也叫抑鬱障礙，是心境障礙的一種，以顯著而持久的心情低落為主要臨床特徵。患者多長期心情不好、悲觀抑鬱，什麼也不願意做，感覺身體疲乏無力，睡眠和食欲差。

　　抑鬱症早期有什麼徵兆？

　　抑鬱症的發生並非是突然的，而是一個較長的過程，早期往往有一些症狀能夠提示我們及時調整自己：

　　>>>睡眠問題

　　主要表現為早醒，患者醒來的時間比正常睡眠時醒來的時間要早2個小時左右，且醒來後無法再次入睡。

　　>>>興趣下降

　　以前十分感興趣的事情，現在不再感興趣，以前一些做起來開心的事情，現在做再多也不會開心，整體表現為活力的喪失。

　　>>>思考生死

　　在正常的情緒中，我們不會經常思考生死的問題，如果一段時間內我們經常思考生死相關的事情，甚至產生輕生的念頭，一定要提高警惕。

　　>>>疲勞

　　經常無緣無故的感到疲勞，且休息後無法緩解。

　　從中醫來說，哪些人易得抑鬱症？

　　>>>追求完美者

　　對自己要求很高，過度認真，追求完美的人。

　　>>>性格內向者

　　習慣將事情藏在心底，內心壓抑，喜歡為別人考慮，默默承受壓力的人。

　　>>>特殊階段的人群

　　產後、更年期抑鬱焦慮是很常見的。

　　步入老年階段的人群，體質相對虛弱，也很容易發生抑鬱。

　　如何判斷抑鬱症的嚴重程度？

　　>>>輕度抑鬱症

　　對很多事情不感興趣，但不影響工作和學習，通過自己調節可緩解。

　　>>>中度抑鬱症

　　經常性的情緒低落，悲觀消極，對自己的行為造成了一定影響，比如不想吃飯等。

　　>>>重度抑鬱症

　　有自殺傾向，無法正常工作和學習，自己無法調節緩解，必須規範化治療。

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