偏頭痛治療/如何擺脫令人煩惱的偏頭痛？

　　偏頭痛相信大家都聽說過，有些人很可能正忍受著偏頭痛帶來的困擾。偏頭痛是常見原發性頭痛，由於它的發病率高，累及人群廣泛，影響因素複雜，且會反復發作，難以徹底治愈，容易給頭痛本人及其家庭帶來極大的痛苦和沉重的負擔，嚴重影響人們的情緒和工作生活的質量。

　　頭痛是因外感或內傷等許多因素，致使脈絡不通或失養，清竅不利，所引起的以病人自覺頭部疼痛或不舒適為特徵的一種常見病證，偏頭痛是以側部頭痛表現為主。

　　古人對於「頭痛」的論述，最早記載於《內經》，如《素問·奇病論》帝曰：

　　「人有病頭痛，以數歲不己，此安得之？名日何病？歧伯曰：當有所犯大寒，內至骨髓，髓者以腦為主，腦逆故令頭痛，齒亦痛。」

　　就其病名，有「腦風」、「首風」、「頭風」這些名字。而在《儒門事親》中則有記載：

　　「病額角上，耳上痛，俗呼為偏頭痛。」

　　這里面就明確提出了「偏頭痛」的名稱及症狀所在的位置。

　　頭為「諸陽之會」、「清陽之府」，又為髓海之所在，手足三陽經上循頭面，足厥陰經上至巔頂，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆上註於頭；《內經》中尚有：

　　「心煩頭痛，病在膈中（三焦）；氣虛頭痛，耳聾不聰；真頭痛，頭痛甚，腦盡痛……」

　　頭部出現不舒適症狀均與脈絡不通或腦部失養相關，造成這種症狀的根源是由樞經的氣、血、精、液不能正常運行或氣機失衡引起。

　　偏頭痛治療時要重視頭痛先兆，防止發病，日常習慣的注意和預防也是很關鍵滴！在頭痛未發做或者疼痛還不是很重的時候，治療和預防並用，比發作時在治療要好上很多的。目前，對偏頭痛的治療均不能完全終止其發作，預防性治療可以減少發作次數，降低發作時間。如先兆性偏頭痛，在先兆期或頭痛剛發作時早期介入針刺干預，有的患者可以避免真正頭痛大發作，縮短頭痛時間，減輕頭痛程度。

　　要做好防止復發的一切措施，頭痛愈後還可以通過針刺、艾灸等手段治療一段時間，鞏固療效，防止復發。同時大家要記得，我們最應該加強的，是「治未病」的理念，當身心處於「亞健康」狀態時，我們就要及時地干預，保持平衡的生活規律、加強體育鍛煉、善待壓力，從而避免疾病加重或惡化，改變自己的不良生活方式，避免一切頭痛因素，才能逐漸緩解和改善自己的身體。

　　那麼，下面再和大家說說，預防偏頭痛，我們要做些什麼努力。

　　起居方面的習慣

　　生活起居規律這都是老生常談的了，但為什麼每次都要說呢？就是因為我們現在的人，每天被各種各樣的事情纏繞，起居規律太難做到了，所以我們總是要拿出來強調，順應四時，按時作息，保證睡眠充足，才能保證自身精力充沛。戒煙酒、勞逸結合，勤做肩頸運動，可以緩解頸肩的疲勞，避免疾病的發生，要注意避免激烈運動，免得傷到自身。季節更替時注意飲食、生活的調攝，避風寒，及時增減衣物，不給外邪侵襲的機會。月經期多喝水，適宜待在安靜的環境。

　　飲食方面的預防

　　在飲食上，要均衡膳食。不宜過於肥甘厚味，跟小燒烤和小火鍋總是要說再見的。建議多吃含鎂離子等礦物質豐富的飲食，多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品、奶酪起司、巧克力、柑橘類等易誘發偏頭痛的食物。

　　用藥也要注意

　　大家一定要謹慎使用止痛藥、感冒糖漿，有些藥物服下後，可能會造成藥物性頭痛。

　　在日常出現偏頭痛的時候，我們還可以按揉的方法來緩解，最後就把這個方法分享給大家吧：

　　點揉風池，按揉印堂、睛明、攢竹、魚腰、太陽、頭維、百會、率谷，每穴2分鐘，顳部雙側膽經打散法反復30次。

　　掃散法：用手指在顳部做往返的摩擦運動，稱之謂掃散法。

　　手勢：拇指伸直呈外展位，四指並攏微屈曲。

　　分解動作：拇指以撓側面少商部為著力點，自前額髮際向後至太陽作直線的往返摩擦移動，並可作少量的上下的位移。另四指以指端為著力點，依少陽膽經循行路線作弧線（即耳廊上緣、耳後至乳突這一範圍內）的往返摩擦移動。

　　五谷小鋪提醒您，重視健康，從現在開始。

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