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據資料顯示，70% 的人不知道自己有高血壓 。
一直以來，大家都認為高血壓是老年疾病，自己年紀輕輕，不會患上高血壓，但是事實上並非如此。
最近，38歲的小陳，體檢時就查出了高血壓——
「我今年才38歲，一直以為自己很健康，平時也沒有什麼不舒服的，可是體檢時卻發現患有高血壓。這是為什麼？難道高血壓患者沒有不適反應嗎？此外，生活中需要注意些什麼？求解答~」
相信不少人對此也抱有疑惑，所以今年小編就來和大家說一說~
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為什麼大多數人不知道自己有高血壓？
很多人，尤其是中青年人，平時根本沒有留意自己的血壓情況，認為高血壓是老年病，與自己無關。事實上，現在高血壓的發病年齡已趨向年輕化，不少人30多歲就患有原發性高血壓。
部分高血壓患者，會有頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花等症狀。但也有部分患者，甚至收縮壓都已經180毫米汞柱了，還是自我感覺非常良好，沒有任何不舒服。
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之所以能有這麼「好」的狀況，原因可能有二：一是有些人比較粗心，即便有些頭暈、頭痛，也沒太在意，想著可能是最近沒休息好，多睡一下就好了，壓根沒往血壓高那塊去想；二是有些人身體耐受力較好，能引起別人頭痛、頭暈的血壓值，在他那裡，不值一提，沒有導致不舒服的「殺傷力」。
但沒感覺不代表沒問題，定期檢測血壓是必須的，尤其是中老年人。
高血壓患者，要注意幾點
①控制體重：適吃油膩、高脂食物，保持一定的有規律的體力活動和體育鍛煉，控制好自己的體重。
②限鹽：實行低鹽飲食，控制每天的食鹽攝入量3-4g。
③保持良好的情緒。 高血壓患上要學會管理自己的情緒，保持情緒的穩定，避免情緒太過激動導致血壓波動。
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④戒煙限酒。目前醫學界認為，高血壓、糖尿病、血脂異常等疾病，應該戒煙限酒。也就是說，煙一定不能抽，酒可以適量喝，但是注意了，前提是不超過一定量。
寫在最後：如果不想被高血壓「盯上」，那麼生活中要時常反思自己有沒有以下幾個問題：
√是不是「鹽值」很高？
√是不是體重超標？
√是不是還喜歡煙酒？
√是不是壓力很大？
√是不是久坐不動？
>得了高血壓，為何渾然不覺？幾個症狀或許被你忽視了