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每到年底就是應酬的高峰期，所有的人際往來都要在一年最末來收個尾，還要在新的一年開始前整理一下人際關係。這些都少不了吃飯喝酒，中國人講究飯桌文化，說有的人情世故都體現在一桌酒肉上，有時候不喝酒掃興，不吸煙不合群，其實很多人都是被迫傷害身體，但是你還是可以在這些時候，悄悄地補身體。
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燕窩最適合吸煙男性，《本草再新》記載燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆察之聖藥，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。民間有用燕窩配冰糖燉食，對肺結核咳血最為適宜。
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長期抽煙喝酒的男士，在食用一個月的燕窩之後，可能就覺得肺部不那麼悶了，有一絲絲的輕透感。在食用燕窩一年之後，就會感覺呼吸輕松，身體都輕盈不少。在食用燕窩兩三年後，抽煙的人士去醫院檢查，就可以看到肺部灰暗的顏色減淡，紅色部分在逐漸增加，證明肺部在逐漸好轉，身體也越來越健康，精神越來越飽滿。男性長期食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、清除疲勞。
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不僅清肺還能養肝，肝炎患者的營養治療應注意供給充分蛋白質、低脂肪的食品，總酒和辛辣煎炸食物，攝食量也不能過多，以保護肝臟，促進肝細胞修復再生和肝功能恢復。高蛋白、低脂肪的燕窩是您理想的選擇，可與牛奶、紅棗等燉煮。《醫林纂要·藥性》記載燕窩「甘能和脾，養肺， 緩肝」。中醫講肝屬末，脾屬土，木旺則克土，就是說肝火旺會影響脾胃的功能，可見食燕窩可滋陰平肝。
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現今的男性由於家庭和生活的壓力，都會長時間的工作加班，久而久之，出現精神疲勞、免疫力下降、失眠等現象。燕窩營養豐富，對於亞健康具有很好的滋補功效。此外，由於燕窩中的燕窩酸對細胞具有穩定和保護的作用，所以食用即食燕窩還可以緩解精神壓力。
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所以燕窩最適合交際應酬男性食用，工作生活壓力大，多吃燕窩補身體。燕窩要認準溯源碼，不要買到假燕窩，假燕窩質量沒保證，吃了有可能中毒。
>老公年底應酬多，身不由己的傷害身體，你可以這樣給他補營養