憂鬱症原因/憂鬱症對人的影響有多大？可以治好嗎？要怎麼治？

　　丘吉爾曾說：「心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。」

　　抑鬱症就像一場曠日持久的感冒，它對人的影響超出想像。

　　就像感冒一樣，喝藥、打針、輸液總是可以治好的。

　　直面它，從了解它的危害和治療開始。

　　抑鬱症會導致心腦血管疾病嗎？

　　異常的情緒波動是心腦血管發病的誘因，而抑鬱症也被認為是引起心腦血管疾病發作的獨立危險因素。

　　因為長期的抑鬱會導致身體血管內皮功能障礙，造成動脈硬化；同時還會發生代謝紊亂，繼而引起糖尿病、高脂血症等。

　　長期的異常情緒是心腦血管病發生的誘因，而心腦血管病又會使情緒產生異常變化。

　　
異常的情緒伴隨著心腦血管疾病從預防到治療再到康復的全過程，在這個過程中，我們一定要學會情緒管理，避免因為情緒加重疾病。

　　得了抑鬱症該怎麼辦？

　　輕中度抑鬱症患者可以以非藥物治療為主。

• 對症緩解：比如壓力大的人，試著找到自己壓力的來源，是工作？學習？還是人際關係？找到症結所在，從源頭解決問題；

• 多結交朋友：對抑鬱症患者而言，其內心是孤獨的，他們需要朋友，需要傾訴，在心情不好的時候，給朋友打個電話是很不錯的選擇；

• 增加運動：多項研究表明，運動對於改善抑鬱情緒有非常好的作用，無論是爬山、遊泳、打球、瑜伽等，只要根據自己的年齡選擇適合自己的運動方式就可以。

　　如果經過一段時間的自我調節後，抑鬱情緒仍未得到緩解，就要及時就醫，以免延誤治療時機。

　　重度抑鬱症患者一定要找專業的醫生，進行規範化治療。

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