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＃清風計劃＃不知道從哪天開始，我發現愛人睡覺開始打呼嚕，不是一般的響，是能把自己憋醒那種。側臥還好點，平躺就變成響雷了。
寶寶聽到呼嚕聲也驚的從睡覺的狀態一骨碌爬起來，抬頭看向爸爸的那邊，懵懵懂懂的，半睡半醒。我給抱起哄睡放下，邊拍邊提心吊膽，生怕寶寶再被震醒，沒一會又是重復的情況，呼嚕嚕……額……。一晚上下來，愛人睡的不好，很累。寶寶睡不好，黑眼圈出來了。我呢就是全程的警衛員，睡好睡不好，此時已經不重要了，因為關注點變了。
圖片自拍
這時候女人的天性就完全起作用了，為了愛人和孩子，也就不管自己失眠不失眠了。我對治療打呼嚕還是有些經驗的，雖然從表現來看是肺氣不通，但根據經驗知道要從肺脾腎上入手。
為什麼呢?和肺有關係大家都理解，肺主肅降，肺氣只有正常的向下通降，才能將清氣和脾輸送的五谷精微向下布散，這樣，身體各器官得到正常營養，肺和呼吸道的異物也得到了清潔。如果這個功能出現了問題，那就會出現呼吸短促。
能不能下降的好，除了和肺本身有關，還和誰有關，那就是和腎，從哪里講呢？主要是腎主納氣，納就是收納的意思。收納哪里的氣呢，肺的清氣。所以，肺氣降不下來，呼吸急促淺短，還會咳喘，這個可以看老年人，多腎氣不足。
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所以，打呼嚕看似是簡單的呼吸問題，其實是一個系統的問題，哪里出來問題都不行。還有就是脾，脾為生痰之源，肺為儲痰之器。脾濕太過，產生大量的痰，不就是加重了肺的工作量嗎？所以如果把肺累到了，清潔工作沒做好，呼吸系統也會出現問題，打呼嚕在所難免，這也是為什麼胖人多愛打呼嚕的原因。
說了這麼多，就想讓大家理解，打呼嚕不是看似簡單肺的呼吸問題。呼吸系統要從整體的角度去看，從肺脾腎上入手。
艾灸對打呼嚕效果特別好，我之前也寫過，有興趣的大家去翻翻看看配穴。但大半夜的，愛人只要躺床上就不愛動的這種類型，弄起來艾灸也不現實。我就用按摩的方法，與其說按摩不如說是摩搓，增加血氧量，讓呼吸順暢不就好了嗎?
按摩哪里呢?淋巴區，重點是頸部和腋下。
淋巴分布圖
1，頸部淋巴區
圖片來源於網路
2、腋下淋巴區，重點極泉穴
3、夾脊穴
4、腰部
方法是搓熱，每個部位200下。按摩頸部和腋下可以寬胸理氣，疏通經絡，對心慌心悸失眠胃脹都有好處。夾脊穴可調節五臟六腑，如果時間允許，還可以配合雙側膀胱經。腎喜暖，搓熱可扶陽，培補腎氣。
這個方法是我以前睡前必做的，只不過沒加夾脊穴，因為我自己夠不到。後來就中斷了，一直沒想起來自己這個習慣。
按摩當天晚上，愛人很快就睡著了，由很響的呼嚕聲，變成喘粗氣的聲音，最重要的是不會再憋醒了，而且打呼嚕時間特別短，短到可以忽略，畢竟才按摩了幾天。
所以，如果家里有人打呼嚕，趕緊給他或者她，不論是爸爸媽媽還是另一半還是自己，用起來吧。你會發現第二天身體變輕鬆了。
當然如果有時間，還是建議配合一下艾灸，主調肺脾腎，當天見效。