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女人要學會好好的愛自己，擁有一副健康的身體比什麼都管用。最近兩年不知道怎麼回事，明顯感覺體力大不如從前，經常腰酸容易疲勞。尤其例假前兩天身體感覺被掏空，小腹疼痛不想動彈，整個人如同虛脫了一般。恨不得躺在床上不動才好。
也許是因為缺乏鍛煉，也許是因為上了一定的年紀，大部分人的身體普遍存在這樣的狀態。但是如果置之不理，身體狀況只會越來越糟。我們自己的身體還是需要我們自己好好的來保養。我還年輕，我還不老，我要好好享受以後的生活。趁著沒有生病之前，好好調理一下身體，並給自己制定一套鍛煉計劃：堅持每天飯後40分鐘快走，在外面天氣比較惡劣的情況下，在家也要完成一定量的運動。經常食用一些益氣補血，營養豐富的食物來增加身體的抵抗力。
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接下來和大家分享一道健康的小點心，用來當作早餐也非常不錯。口感軟軟糯糯，香甜可口，同時還具有益氣補血的作用。例假結束後經常吃點它，具有很好的滋補作用。原方用的是純糯米粉，而我用了部分的地瓜來代替了糯米粉，口感幾乎不影響，但口感更為豐富。老少皆宜的一道小甜點，收藏起來學著做做吧。
【益氣補血地瓜小丸子】
準備食材：紅薯兩根，糯米粉適量，紅糖一勺，白芝麻適量
制作步驟：
1、紅薯削去外皮，然後切成薄片備用紅薯，我選用的是本地的煙薯，蒸熟後比較軟糯，並且水分含量比較少。切好的紅薯放入平盤中，入鍋中大火隔水蒸18分鐘左右。輕輕用筷子戳一下，能輕松穿透就表示熟了。您也可以用南瓜來代替。
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2、蒸好的紅薯立刻取出來，趁熱用勺子壓成泥，然後加入適量的糯米粉，用筷子攪拌均勻。速度一定要快，利用蒸紅薯的熱氣燙熟部分的糯米粉，這樣和好的面團就比較柔軟，不容易開裂，包的時候也更方便一些。
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3、攪拌成沒有幹粉的狀態，然後再用手和成一個軟硬合適的面團。糯米面團和面的手法和面團不太一樣，糯米面團適合折疊和面。
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4、將面團平均分成幾份，搓成長條狀。粗細成都根據自己的喜好來定。
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5、然後再切成大小相等的小塊兒，撒入一點糯米粉，防止黏連在一起。
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6、再用手搓成一個個小圓子。一次性可以多做一些，撒入些許糯米粉，然後放入冰箱冷凍保存，想吃的時候隨時取出來，直接放入鍋中煮熟即可，很方便。
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7、煮鍋中放入適量的清水，下入小圓子煮熟。煮到小圓子全部浮起來，再煮半分鐘即可出鍋。將煮好的小圓子放入涼水中過一遍。
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8、鍋中放入少許水，再放入一勺紅糖，小火加熱至糖融化，再繼續煮到紅糖變得濃稠。
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9、將過好涼水的小丸子下入鍋中翻炒均勻，煮到每一個小圓子都被紅糖包裹住即可出鍋，最後再撒入一些熟白芝麻即可食用。
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10、簡單又好吃的一道小甜點，甜甜蜜蜜，軟軟糯糯，大人小孩都愛吃。女性朋友經常食用可以起到益氣補血，滋補養顏的作用。喜歡的朋友收藏起來試試吧。
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>一根地瓜，半碗面做成小點心，軟糯香甜，益氣養血，女性要多吃