年底熬夜喝酒太傷肝,收藏這2個「護肝小訣竅」,勝過護肝片

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俗話說,人到中年不如狗!

還真是那麼回事兒啊!房貸、車貸、學費、養老費……哪座大山,都能壓彎中年人那並不很挺直的脊背。

單靠那一隻手都能數過來的微薄薪水,別說買豬肉,就連豬肉湯都快喝不起了。

護肝片是中年男人的強心劑嗎?

這不,很多厭倦了錢少事多的中年人,開始去打卡「創業」了。有一個30來歲的異性友人,最近也為「創業」奔波,他的衣服越穿越好、皮鞋越擦越亮,與此同時,他的酒越喝越多、肚腩也越來越大。特別年底聚會多,喝酒更是免不了。

大家勸他少喝點酒,他則拿出提前買好的護肝片沾沾自喜,「有這玩意兒,還怕什麼?不管是紅的、還是白的, 我都能幹倒一大片。」

看他那架勢,真把護肝片當成了「救心丸」,以為只要吃了「寶貝」,就能夠千杯不倒百毒不侵。

但別說,持有這種心思的人,真不在少數。那麼問題來了,被酒桌饕餮們奉為守護神的「護肝片」,真有那麼神奇?

護肝片是何方神聖

首先,根據2019年《護肝片臨床應用專家共識》,護肝片處方是我國藥學專家於樹春教授根據《傷寒論》中茵陳蒿湯和小柴胡湯的配伍原理,結合現代藥學研究成果及臨床治療肝病經驗方組成。

原研品種,由柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆精制而成。主治的功能有護肝片疏肝理氣、健脾消食,具有降低轉氨酶作用,用於慢性肝炎及早期肝硬化。

市面上的護肝片更多是保健品。無論它的包裝多龐雜、價格多昂貴,宣傳的核心功效都是保護肝臟。從專業角度來說,保健品的護肝片最核心的成分有幾種——水飛薊素、朝鮮薊素以及薑黃素。

| 水飛薊素

水飛薊,原產於南歐、北非的一種菊科水飛薊屬草本植物,傳說早在西元前四世紀,西方就將其提取物用於肝膽疾病的治療。

| 朝鮮薊素

朝鮮薊植物原產於地中海,最初被認為是雜草。後來在南歐作為蔬菜種植,17世紀90年代早傳播到了美國菜園。現在,在歐美國家的超市裡,隨處可以買來吃,具有提高肝臟活力,促進排出肝臟中毒素的功效。

| 薑黃素

是一種從薑科植物薑黃等的根莖中提取得到的黃色色素,具有有抗炎症和抗氧化的作用。

但是,要說這三種成分究竟有多大作用,那就非常有限了。

首先,相比臨床上一線使用的甘草酸、雙環醇等,這三種成分降肝酶指標的作用實在是太弱,也就是說,真正碰上肝損嚴重、肝功能異常的病人,我們壓根不會去選擇水飛薊來治療。

其次,護肝片裡面這幾種成分的含量,更是少得可憐。可能只有臨床醫藥中的幾分之一、幾十分之一,要想用它來好好護理「小心肝兒」,還是太弱雞了。

So,護肝片護肝,真的只是一個「偽概念」,不過,你要是覺得吃了護肝片,心情會變好、精神狀態也變好的話,那麼,你隨意,畢竟,做人嘛,開心最重要!

關於護肝,你真正需要了解的是…

你想變白,可是你老是去曬太陽;你想減肥,可是你總是忍不住去擼串;你想身體健康,卻總是賴在床上不鍛煉。你想護肝,卻總是熬夜、喝酒、不運動……用腳趾頭都能想到的結果,怎麼可能實現呢?

So,對於護肝,最有效的方法就是別去傷害它。

少喝酒,少熬夜,多運動,不吃烏七八糟的藥,就做好了基礎保健第一步。

此外,當肝功能出現問題時,我們要及時就醫。比如患有乙肝、丙肝,當病毒開始破壞肝細胞時,我們就要謹遵醫囑,使用核苷類抗藥物抗病毒來保護肝臟,這是護肝養肝第二步。

日常重保健,有問題及時就醫,「小心肝兒」,一般都不會出大問題。

關醫生小提示

年輕人,努力長進是好事,但也別太拼,少飲酒少熬夜多運動,不要給我們的肝太多壓力!畢竟,我們既要有努力賺錢的力氣,也要有有命花錢的運氣。

好啦,今天的科普就到這裡結束了。

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*圖片來源於Pixabay、網路

本文由臨床營養關陽原創,歡迎關註,帶你一起長知識!

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