遠離四類致癌物！癌症研究60年院士的肺腑之言

「我可不滿足於（癌症）治愈率46.6%，我只希望自己能健康長壽，親眼看到夢想的做到。」中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院教授孫燕在接受《生命時報》採訪時說道。

要想預防癌症，首先就要遠離癌症誘因，下面四個癌症誘因，一定要離的越遠越好。

吸煙

孫燕院士說：從來沒有見過因為戒煙而去世的人，吸煙不僅有害，而且是不道德的行為，尤其是在家庭中或群眾中吸煙更是不文明、不道德的行為。

　　我們都知道香煙中含有很多的有害物質，尼古丁會讓肺部慢慢受到損害而引起肺部纖維化，長期吸煙容易誘發肺癌。在吸煙過程中，還會產生四十多種致癌物質，其中苯、多環芳烴類化合物、砷、丙烯等都是常見的致癌物。

據研究發現，吸煙會導致約85％的肺癌死亡，吸煙者患腎癌、膀胱癌的危險性比不吸煙者高出2~3倍。吸煙者患癌症的死亡率比不吸煙者高出2倍。

改變不良飲食習慣

孫燕院士認為很多癌症是「富貴病」，比如過去在大陸的結腸癌是少見的，但是現在越來越多，很大的原因就是因為現在的飲食中含有太多的油脂造成的。現在兒童肥胖現象也比較嚴重，令人擔憂，不過國家在食品安全方面也在不斷加強。

飲食跟癌症是有密切關係的，有1/3的癌症死亡患者都是和不良飲食習慣有關的，受飲食習慣影響最大的癌症有胃癌、食管癌、腸癌等。

　　遠離空氣污染

空氣污染也是導致癌症的一個因素，現在國家也在大力改善空氣質量。

在2015年世界衛生組織下屬國際癌症研究機構發布報告，首次認為大氣污染是導致人類致癌的一個因素，並視其為主要和普遍的環境致癌物。空氣污染不僅誘發肺癌，還會誘發膀胱癌。

慢性感染

孫燕院士提到慢性感染是引起癌症的基本原因，比如乙肝和丙肝都可以引發肝癌；HPV、人的乳頭狀病毒跟宮頸癌有關；EB病毒感染跟鼻咽癌有關；幽門桿菌感染跟胃癌有關。而如果注意預防，重視治療，這些感染是完全可以控制的。

很多慢性疾病一開始容易被患者忽略，但是隨著疾病的發展，有些疾病將引發癌症，乙肝就是最常見的例子，很多肝癌患者都是從乙肝發展而來的。

　　孫燕院士雖然年近九旬，但是身體依然硬朗，在防癌方面更是有自己的見解，他相信並堅持預防比治療好，早期治療比晚期治療好的思想。在通過幾十年的臨床經驗中，孫燕院士還總結了四條「防癌經」，非常值得我們學習。

院士總結的「抗癌經」

第一、遠離致癌物

正如上面孫燕院士提到的四類致癌因素：吸煙、不良飲食習慣、空氣污染和慢性感染，這幾類致癌因素每個人都應該盡量避免，在平時就應該戒煙，清淡飲食，潔身自愛。

第二、每年體檢

癌症的治療效果跟癌症處於早期還是晚期有很大的關係，多數癌症在早期都能做到臨床治愈。因此，最好每年都按時體檢，尤其是中老年人，有利於發現隱蔽的癌症。

第三、控制住癌前病變，提早治療

很多癌症在發生前都存在癌前病變，這是癌症發展的一個最初過程。如果每個人都能夠重視癌前病變，就可以降低癌症的發病率。常見的癌前病變有慢性萎縮性胃炎、結腸息肉、交界痣、黏膜白斑、遷延性肝炎、子宮頸慢性炎症等等。一旦發現癌前病變就要積極治療，不要憂心忡忡。

第四、保持身心健康，學會享受生活

很多癌症患者都有一些共同點，比如壓力大、抑鬱、過度憂慮和愛生氣。不良情緒容易使人體出現應激反應，降低免疫力，使癌細胞有機可乘。因此，在平時要保持良好的情緒，學會調節心情。

張燕院士的防癌忠告和抗癌經說的很清楚，但防癌最終要靠自己，要趁早，更要堅持。