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「我患高血壓超過20年了，身體還是很好」，65歲的胡先生，自40多歲患上高血壓以來，20多年來病情控制很好，沒出現任何並發症，每次體檢心臟、血管和腦都很健康，他是怎麼做到的呢？有什麼秘訣嗎？通過和他的聊天我們發現了答案。
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我們都知道，高血壓最可怕的是由它引發的並發症，如心梗，腦梗等。
高血壓的危害，在於它所引發的並發症！
對腦的損害：腦卒中。
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由於顱內動脈粥樣硬化、血栓形成，堵塞血管造成腦組織缺血壞死。或者腦內小動脈硬化變脆，在高血壓壓力下破裂，引發腦出血。30%的腦卒中患者在第一次發病時就被奪去了生命，大部分患者留下後遺症，失語、偏癱等。
對心臟的損害：冠心病、心力衰竭、心律失常。
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高血壓導致冠狀動脈硬化，出現血管腔狹窄甚至閉塞，發生缺血。高血壓還會導致心臟負擔加重，誘發心力衰竭。
對血管的損害：主動脈夾層、外周血管病。
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主動脈夾層表現為主動脈內膜撕裂，甚至血管大破裂出血，危及生命。外周血管病主要為下肢動脈發生粥樣硬化，而狹窄或閉塞，走幾百米出現腿部沉重、麻木、疼痛，患者活動受限。
對眼睛的損害：眼底病。
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高血壓損害眼底動脈、視網膜、視神經，導致視力下降，嚴重者失明。
在我國，每年因心血管病死亡的人數占到總死亡人數的40%以上，這其中和高血壓密切相幹，可以說，高血壓是我國居民健康的第一殺手。
高血壓20年無並發症，是如何做到的？只需要做好2點
高血壓危害大，但它是完全可以控制的一種疾病，控制高血壓也並不難，只需要做好2點。
第1點：規范服用藥物
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高血壓患者需要長期服用藥物，不規范用藥，是導致高血壓控制不理想的重要原因，很多人不重視高血壓，覺得高血壓沒什麼大不了，所以不怎麼吃藥，或者覺得藥物有副作用，又或者不咨詢醫生，自行購藥服用，導致血壓控制效果不理想，並發症也就會隨之發生。要知道，服藥是控制血壓的關鍵，「是高血壓的長壽之道」。
第2點：健康生活方式
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有些人吃藥後，覺得血壓就會被控制了，其實不是的，高血壓僅僅吃藥是不夠的，還要堅持健康的生活方式，這樣才能抑制血管硬化，避免高血壓對器官的損害，健康生活方式包括合理膳食、堅持運動、戒煙戒酒、保持好心情、控制體重。
只有通過服藥和健康生活方式相結合，才能更好的控制高血壓，更好的保護血管，預防血管硬化，保護我們的腦、心臟、腎臟、眼等器官，防治並發症的出現。
預防高血壓對心血管的危害，你還需要做好1點！
高血壓的最大危害是對心血管的危害，如引起冠心病、心力衰竭、心律失常，所以對於長期患高血壓的人群來說，有必要加大對心臟的監測，而僅僅靠偶爾去醫院檢查心臟是不夠的，方便使用的家用的心電監護設備，幫你隨時隨地的監測心臟，這樣才能更早的發現高血壓引發的心電傳導問題。
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