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作者：北京北城甲狀腺醫院
冬季高血壓相比夏季而言，往往會變得難以控制。高血壓是臨床上最常見的慢性心血管疾病，也是誘發腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭等疾病的重要原因。北京北城中醫醫院王燕指出：高血壓本身並不是危險的疾病，但它合併的腦中風或心肌梗死卻常常會奪去人們的生命，還需引起重視，警惕高血壓的危險信號。
高血壓病有四個危險信號：
(1)頭痛、嘔吐。特別是劇烈頭痛並伴有嘔吐，頻繁發生。
(2)耳鳴。這是腦壓升高所致。其鳴猶如小車來回旋轉那樣的低沉聲音。
(3)心悸、氣短。主要連及心臟供血不足。
(4)手足麻木。表現為手顫，持物墜落，觸摸皮膚，缺乏感覺，走路踉蹌，舌頭不靈，吐字不清，這些都是發生腦中風的先兆。
專家提醒：降壓之計在於晨
有研究顯示，清晨高血壓患者發生腦卒中的危險是其他時間的3倍;心肌梗死在上午9點的發生率比晚上9點高3倍;心源性猝死的發生高峰也在上午9點到12點。因此，控制血壓的一日之計在於「晨」。
關於清晨血壓治療的最佳門路，盡可能使用一天給藥一次、具有24小時持續降壓作用的長效藥物，以有效控制晨峰血壓，繼而有效預防心腦血管並發症。
但是不少一天服用一次的降壓藥，需要在服用2~3小時後才能起效，因此選擇降壓起效快並且長效的藥物是最理想的。當然，各種降壓藥物對不同人降壓療效不同，沒有百分之百的有效率，必須在醫生指導下使用。
另外要強調一點，為了最大程度地避免因「血壓晨峰」導致心腦血管意外事件發生，高血壓、冠心病等心腦血管疾患人群在清晨起床時，動作一定不能過急，可以將簡單的起床動作分為：醒後在床上躺一分鐘;坐起靠在床頭一分鐘;雙腿下垂一分鐘。可以減少猝死、心梗、腦出血等疾病的發生。
如何自測血壓？
一般來說，血壓一天測兩次，早餐前測一次，晚上睡覺前測一次;血壓控制平穩的人，可每周隻測1天血壓;對血壓不穩定的高血壓者，建議延續家庭測量7天，每天早晚各一次。血壓不穩定的時候，隨時監測。
早晨起床排空大小便後休息10分鐘，開始測血壓。測量時，最好端坐在靠背椅，兩腿放松落地，裸露上臂後包上袖帶進行測量。袖帶高度應與心臟處於同一水平，如果袖帶位置過高，測得的血壓值就會偏低;如果袖帶位置過低，測得的血壓值就會偏高。
需要注意的是，人體血壓受季節影響發生變化，血壓在夏季會輕度降低，到冬季則明顯升高，老年人更是如此。冬季收縮壓和舒張壓分別比夏季高12毫米汞柱和5.5毫米汞柱。
因此，冬季隨著氣溫逐漸降低，結合血壓的自測值，可在醫生指導下適當增加降壓藥劑量，做好血壓測量。
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>冬季高血壓病人注意這四大危險信號，合理降壓