台中診所推薦/糖尿病常見並發症的注意事項，作為糖友，您都了解嗎？

　　糖尿病腎病日常注意

　　——定期監測：包括血糖、糖化血紅蛋白、腎功能、尿微量白蛋白等指標，應按醫囑定期檢測；

　　——規律用藥：按醫囑用藥，定期醫院復診；

　　——危險因素控制：除血糖以外，血壓、血脂、體重等危因素也需要嚴格控制在目標範圍內。（血壓控制到130/80mmHg以下；血脂中低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-TC）盡量控制到2.6mmol/l以下，如果合併有冠心病的話，盡量控制到1.8mmol/l以下；體重指數盡量控制在18.5-23.9之間）。

　　——低鹽優質蛋白飲食：每天食鹽攝入量控制在2-5克；同時注意控制蛋白攝入總量，以牛奶、雞蛋、瘦肉、深海魚類等優質蛋白攝入為主，推薦每日蛋白攝入量0.8-1.0克/kg；

　　——適量運動：有氧運動為主，如慢跑、太極拳等，單次活動時間30分鐘到1小時為宜；1周運動時間保證在2.5小時以上；避免短跑、足球等劇烈運動；如果本身腎病嚴重，如尿蛋白+++，重度浮腫，肌酐嚴重偏高，則建議在專業醫生評估後，決定是否適宜運動。

　　——避免勞累：注意勞逸結合，避免勞累、感冒，日常作息盡量規律；
——情緒調節：保持心態平和，避免情緒波動過大，保證充足睡眠；

　　——自我觀察：注意是否有小便混濁、眼瞼浮腫等現象，必要時及時醫院就診。

　　糖尿病周圍神經病變日常注意

　　——積極控制好血糖、血壓、血脂、體重等危險因素；

　　——戒煙限酒：盡量不要抽煙（也避免被動吸食二手煙），各類酒水盡量不沾；

　　——心理調節：心態平和，避免焦慮抑鬱，作息規律；

　　——規律用藥：按醫囑服藥，並定期醫院復診；

　　——定期檢測：至少每年做一次周圍神經病變的相關篩查；如有四肢麻木刺痛等症狀出現或加重，則及時醫院檢查明確。

　　糖尿病視網膜病變日常注意

　　——定期監測：積極監測血糖，根據病情嚴重程度，3-12個月復查一次眼底；

　　——規律用藥：遵醫囑服用降壓藥物，及眼部相關用藥，並定期醫院復診；

　　——糖尿病飲食：每餐八分飽，魚肉、蔬菜水果、奶制品、粗糧等合理搭配，做菜鹽少放（每天攝入量控制在1個啤酒瓶蓋量左右），油少放（每天用量控制在2匙以內），飲食清淡為主；

　　——適量運動：有氧運動，如散步、太極拳等，單次活動時間30分鐘到1小時為宜；避免舉重、跳水等高強度、危險性運動；
——情緒調節：保持心態平和，避免情緒波動過大，保證充足睡眠；

　　——戒煙限酒：煙酒盡量不沾；

　　——自我觀察：注意是否有突發頭痛、眼脹、視物模糊、重影等現象，必要時及時醫院就診。

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