你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康!

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

床單被子想必大家都懂得勤洗勤換,

枕頭卻未必能享受到同等待遇。

一般人最多也就把枕巾枕套拆下來清洗,

枕芯則只是曬曬。

其實,只要幾個月不洗枕頭,

便會生長出幾百萬只蟎蟲,

對人體健康損害極大。

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第1張

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第2張

枕頭到底有多臟?

有數據顯示,一周不洗,每6平方公分的枕頭可能產生300~500萬CFU(菌落形成單位)的細菌,如果一個月不洗,這個數目則會接近1200萬。

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第3張

人體在睡眠中,流出的口水、汗液,以及頭上的灰塵、皮屑,都會滲入枕芯,造就了枕頭一個完整的生態系統,里面不僅有惡心的蟲子(塵蟎),可能還有致命的真菌(曲黴菌)。

枕頭是以真菌為食的塵蟎的溫床,並且真菌反過來又以塵蟎的糞便(以及人類皮屑)作為氮和營養的主要來源,而塵蟎是引起過敏性疾病,加重哮喘的「元兇」之一。

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第1張

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第2張

不同材質 洗法不同

化纖枕

1

特點:化纖透氣性差,易變形、結塊,很容易失去彈性。

清洗方法:清洗時,最好先包一塊毛巾,這樣可以均衡水流,防止變形,洗完後盡快烘幹或甩幹。

羽絨枕

2

特點:材質輕、透氣、蓬鬆度好,不容易變形。

清洗方法:清洗難度大,枕芯容易結團,不宜機洗。需冷水中浸泡20分鐘,然後放到30℃的溫水中(可加白醋),加中性洗滌劑浸泡15分鐘,再用軟毛刷輕輕刷洗。洗完後需將水分擠出,在陰涼處晾乾。

蕎麥皮

3

特點:具有保健安神的功效,不適合水洗,因為會影響保健效果,還容易發霉。

清洗方法:不適合清洗,但可定期清理枕芯碎屑,在陽光下晾曬。

乳膠枕

4

特點:彈性好,支撐力強,並且不易積聚灰塵,適合易呼吸道過敏的人。

清洗方法:清洗時,應先用加有洗滌劑的冷水浸泡,然後用手輕壓,再用清水沖淨。清洗後用幹布吸水,放置在陰涼處風幹。

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第1張

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第2張

枕頭多久換一次

枕頭應該每1~3年更換一次。又臟又舊的枕頭易滋生蟎蟲、黴菌等,引發過敏或呼吸道疾病。當出現以下情況,說明枕頭該換了:

  • 在未有相關身體疾病的情況下,起床後常常覺得頸部麻木、酸脹。

  • 枕頭已失去彈性,拍打、調整完枕頭後迅速恢復扁平。

  • 枕頭有結塊、凹凸不平的現象,且填充物有發霉等異味。

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第1張

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第2張

枕頭該如何選擇

1

支撐頸部的基本構造

推薦凹槽設計,中間比周圍要低,既合適支撐頭部,還可以溫和的支撐頸部。

2

合適的高度

枕頭的高度,以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。其實一般而言枕高以10—15公分就可以了,也比較舒適。

3

枕頭內的填充物

枕頭里面的填充物一定要選擇有彈性的,並且有一定支撐力。

綜上

所述

精神頹靡、頭昏腦脹、腰酸背痛,長期如此還會影響健康和壽命。所以生活不是生存,選擇一款合適的枕頭,讓自己安心睡個好覺吧。

識別二維碼,關注我們

你的枕芯多久沒換了?別為了省錢反傷了健康! 未分類 第10張

為您提供專業的健康資訊

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!