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對於癌症，幾乎都是人人自危，害怕癌症找上自己，從此過上痛苦的生活。而古人言「生老病死是人之常情」，人的這一輩子也可能有1/3的概率會患上癌症。
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所以，每個人更怕自己患上癌症了，但大家也不要過於憂心，其實癌症也怕我們，如果我們可以每天多做幾件趕走疾病的事，各種癌症也會被拒之門外。
多喝點水。水對身體健康來說是一個好的資源，說它是我們的生命之源一點都不誇張。在我國膳食寶塔上也提出了一個人一天內需要的用水量，需要在1500ml~1700ml。
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可現實生活中發現，很多人在一天內的用水量都達不到這個標準。尤其是對於身體有特殊情況的痛風患者、結石患者連每天基本的飲水量都達不到，更不利於體內結石、尿酸的排出，對病情不利。
相反，機體可以保持水資源充足，身體的代謝是正常的，膀胱內不會存留過多尿液，那麼在尿液裡可以存留的致癌物就會變少，從而降低人們罹患癌症的概率。
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戒掉煙癮。日常生活中，很多人都有煙癮，當一段時間內不抽煙後，自己就會變得暴躁，一吸上煙心情就會大幅度好轉。
這種表現就是名副其實的煙癮了，如果你現在還年輕或者是中年人士，那麼大可以給自己留15年的時間。當然，老年人也可以用慢慢戒煙的做法。
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經過調查發現，對於已經產生煙癮的人，經過長時間的戒煙，如果能堅持到15年，發生冠心病的危險都能跟沒有吸煙習慣的人一樣。
延續運動。運動是維持身體健康以及正常生理活動的方式。無論是在中國營養學會，還是健康中國行動，都提倡大家運動。
保持一周內至少3次的運動，每次運動健康成年人需保持30分鐘左右；每次運動兒童需累計1個小時左右的運動。這樣做的好處可以避免多種疾病、癌症等。
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穩定正常體重。體重可以反映一個人的胖瘦，同時對身體健康也有多種益處，如預防肥胖、多種慢性疾病等等。
正常體重範圍大家可以用BMI指標，計算公式為體重公斤數除以身高米的平方，在18.5~24.9的範圍內最好。
低於這個範圍為偏瘦，高於這個範圍為肥胖，這2種人都有注意。
>人人都怕患癌，可癌症也怕你，每天多做4件趕走疾病的事情