憂鬱症發作/憂鬱症多久可以康復?這篇文章詳細告訴你!(建議收藏)

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  文/老K

  每一個抑鬱症患者都是不幸的,當遇到這樣問題後他們最關心的無非就兩點,一個是能不能好,另一個就是要多久才可以痊愈。

  之前我在文章中有講到這一塊,非營利組織StrongMinds通過培訓心理健康輔導員和群體治療等手段,為貧困地區的抑鬱症婦女提供為期三個月、每周90分鐘的同伴—團體治療性課程。

  在他們的官網中數據顯示:治療了55000名抑鬱症患者,目前正在進行的5717名,擁有524名訓練有素的同伴協助者(抑鬱康復者),87%的患者治療結束時無抑鬱,75%治療6個月後無抑鬱,失業減少67%,StrongMinds的目標:到2025年治療200萬名患者。

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  也就是,經過驗證可減輕烏干達75%以上接受治療的婦女的抑鬱症狀。

  所以抑鬱症經過專業幫助是完全可以緩解甚至康復的。

  那麼抑鬱需要多久可以好轉呢,這個就要好好談一談了,關於抑鬱症多久可以康復,我這里要給大家科普一些痊愈到底指什麼?

  什麼叫「治愈」?

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  治愈分為兩種——臨床治愈和完全治愈。

  臨床治愈:指疾病存在但可以得到控制,不表現相應症狀和體征。例如,高血壓、糖尿病目前不能完全治愈,但血壓或血糖控制在正常範圍內,就是臨床治愈。

  

  完全治愈:徹底清除致病源、根本原因和症狀,不復發。

  在這件事情上,我自己的感覺是這樣的,早期我患上抑鬱症的時候也精彩特別痛苦,根本什麼事情都做不了,後來在我堅持吃藥和心理咨詢的幫助下,開始可以進行壓力比較小的工作,並且食欲基本恢復,可是還是會害怕壓力,尤其害怕抑鬱症再次突如其來。

  其實這就是所謂的臨床治愈,大概基本得到控制,基本不太影響生活,可是距離與早期沒有抑鬱的狀態相比還是有一定距離。

  隨著治療的深入,過了幾年,目前來說我如果不是從事這份工作,基本生活上不太記得抑鬱症,好像它就像一個故人一般,大概這就是所謂的完全痊愈吧,就像一個人所說,當你差不多都忘了抑鬱症的時候,你也就是好了。

  抑鬱症需要多久才可以痊愈?

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  關於抑鬱症多久可以康復痊愈,這應該是因人而異的,有的人會少一些有的人會多一些。

  這個時候你可能會說MMB,就不能說的官方直接一些嗎?

  其實在康復指標上也是有明確記載的,臨床上認為抑鬱症康復的指標:

  接受至少 9 個月的專業治療後主要症狀均消失,並持續 2~3 個月不會再有明顯的病理特徵出現,即患者的幸福感(well-being)能夠保持在一個正常水平。

  也就是說,在抑鬱症急性期服用抗抑鬱藥物至少需要2-4周才有效果。要想真正的康復至少需要一個系統的足量足療程的治療,大多數抑鬱症需要半年左右會感覺明顯的情緒改善。

  所以在這件事上,我們切忌不能著急的,有時候過度著急只會讓問題更加嚴重。

  康復需要經歷這些過程

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  急性期:這個時候特別痛苦,我們也會因為抑鬱的症狀驚慌失措,這個階段大約要吃6到8周的藥,需要注意的是,因為抗抑鬱藥需要連續吃2到4周才會起效,所以剛開始吃了幾天藥可能並沒有明顯好轉,這時候不能停藥。

  鞏固期:病情開始明顯減輕,甚至看不出抑鬱的症狀。這個階段的治療非常重要,一般要持續4到9個月。

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  維持期:這個階段哪怕我們已經和常人沒什麼區別了,但是還是不能掉以輕心,也要密切和醫生溝通,如果醫生讓你繼續服用藥物,你還是要謹遵醫囑。在此期間,要密切關注患者的狀況,要是生活發生變故,或者病情出現反復,要及時看醫生,看看需不需要恢復之前的藥量。

  俗話說「病來如山倒,病去如抽絲」。抑鬱症比其他病更複雜,是長年累月多種因素互作的綜合結果。冰凍三尺非一日之寒。

  抑鬱症的康復有時以「年」為單位,並且多方面做努力。其中,病人的自救意願起決定性作用,天助自助者!


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