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手腳冰涼，月經不調，伴隨痛經，這都是宮寒的女性經常會出現的症狀，宮寒不及時進行調理，變得嚴重的話，對女性身體健康的危害是很大的，甚至有可能引發不孕、流產等危險，那麼宮寒應該吃什麼調理呢？
1、紅棗桂圓湯
用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最後加些紅糖，加大暖宮效果。
作用：補氣補血暖宮，令肌膚紅潤有光澤。
2、母雞艾葉湯
老母雞1隻，艾葉15克。母雞處理乾淨，將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，煮熟後，過濾掉艾葉，加鹽調味。
作用：補氣攝血，健脾寧心，改善小腹冷痛等等症狀。
3、紅花煮雞蛋
紅花1.5克，雞蛋1個，雞蛋打一個口，放入紅花，攪勻蒸熟即成。
作用：疏散淤血、溫暖子宮，可治療閉經，痛經等等。
4、羊肝菠菜湯
羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。羊肝洗淨，切片，煮熟後搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味。
作用：補肝明目、補血養血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。
5、枸杞豬肝湯
豬肝100-200克，枸杞子30克，薑片適量。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨，豬肝切片，生薑去皮切片，生薑和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調味。
作用：鐵質豐富，補血效果很好，可改善貧血，營養不良等等。
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桂圓桃膠蜜棗湯
擴展閱讀：常吃暖宮食物，告別宮寒煩惱
6、生薑大棗湯
生薑3片，大棗10餘顆。生薑洗淨切片，大棗洗淨，加水一起煮至熟爛。最後放些紅糖。
作用：散寒暖宮，調經止痛，堅持喝治療宮寒效果很好。
7、核桃芝麻湯
核桃200克，黑芝麻20克，雞蛋65克，牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分別洗淨，研成粉末，再與牛奶一起煮沸，最後淋入雞蛋液，煮至蛋花浮起。
作用：養血平肝、補腎壯陰、補虛強身。
8、當歸烏雞湯
當歸，枸杞子，紅棗，烏雞各適量。烏雞處理好，其他材料洗乾淨，將當歸用乾淨紗布包裹，塞入雞腹中，武火燉3小時，取出紗布包裹，調味。
作用：益氣，養血，調經，改善宮寒而引起的月經後期，痛經等。
9、生薑羊肉湯
當歸、黨參各15克，黃芪30克，生薑10克，羊肉500克。將藥材用紗布包好，羊肉洗淨切片，放到砂鍋裡，加水煮熟。
作用：有大補之用，對宮寒的調理效果是極好的，補血補氣，散寒暖身。
10、紅豆大棗湯
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上，再和大棗，桂圓一起煮湯，上火煮沸，再用文火煲60分鐘。
作用：健脾和胃，益氣補血，可改善氣血不足，貧血萎黃，宮寒痛經等。
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冰糖枸杞蒸荸薺
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