睡不著怎麼辦/失眠多夢，有哪些具體表現？這幾個你要多了解

　　失眠多夢，雖然從大致上可以理解出兩個意思，第一是失眠，第二是多夢，但是它其實也包含著其他的一些睡眠上的障礙的表現。接下來讓我們一起來了解一下失眠多夢有哪些具體的表現。

　　失眠多夢有哪些具體的表現？

　　1、入睡困難

　　失眠多夢，一個最為典型的症狀就是遲遲的難以入睡，也就是其中的失眠這一部分。人們會入睡比較晚，醒來會比較早，如果中途醒來還會難以繼續入睡。之所以會這樣和很多因素有關，比方說思慮過度、心事重重、精神壓力過大、環境方面的影響等等。

　　2、容易做夢

　　失眠多夢第二個症狀就是做很多的夢，其實這並不是做夢次數的增多，而是人們對於夢的記憶深度增加了。有的時候人們睡得比較香，睡眠質量高，即使做夢自己也不會記得，這樣也不會給人一種疲憊的感覺。但是如果出現了失眠多夢的情況，在晚上睡覺的時候，就會記得自己做什麼夢，這樣就感覺自己全身每一塊肌肉都投入到這個夢里，第二天醒來也會非常的勞累，不管是身體上會出現疲憊，在心里上也會感覺沒有休息過來。

　　3、容易半途醒來

　　睡眠不踏實也是失眠多夢的人有的一個表現，也就是說他們一直處於一種淺層次的睡眠當中，無法進入深睡眠，這樣一點光線的刺激或者聲音的刺激，就會使人們從睡夢中醒來。過著集體生活的人，如果睡眠比較淺，是一件非常讓人折磨的事，一點人發出來的微小的響聲就會影響睡眠。所以，容易在半途醒來的人，最好能夠早早的解決這個問題，否則永遠沒法睡一個安穩覺。

　　4、第二天醒來很累

　　這是失眠多夢的人一個最為常見的表現，人的睡眠是非常重要的，它是人們補足精力的重要的方式，如果睡眠質量差、遲遲難以入睡，而且很容易在睡夢中醒來，這些問題都會導致第二天早上的時候，身體還是一如既往的累，沒有休息過來。甚至第二天會有一種身體酸痛的感覺，仿佛一晚上都在跑步。

　　失眠多夢的人一般也會伴隨著神經衰弱，而且特別容易陷入到情緒的漩渦當中無法自拔，這種纖弱的神經也會使得他們容易患上心理疾病，所以為了身心健康影響，還是要盡早解決睡眠問題。