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中醫講「腎藏精血」，腎藏的精血一部分包括對身體有滋養作用的精華物質，入氣、血、精液等，所以要想身體好，有活力，一定是要養好腎。提醒：腎不好的人，身體有這5個標誌！
1、小便異常
對於一些早期腎病患者，可出現多尿現象，而隨著病情的進一步發展，則多尿會變為少尿，甚至無尿，當出現少尿和無尿的時候，那麼就要警惕尿毒症現象了，這時腎臟是差不多沒有什麼代償功能的。
2、貧血
腎病早期可出現血尿，蛋白尿，這時貧血多能代償或是不嚴重，不過隨著病情的發展，則可發展為慢性腎衰竭，甚至尿毒症，這時貧血會越來越嚴重，可出現明顯的頭昏乏力不適。
3、膚色異常
表現為面色蒼白，同時可伴有頭目眩暈之症，這主要是由於氣血運行無力，不能上榮於清竅而導致的症狀。
4、陽痿早泄
男性腎不好，可能回出現性功能下降，勃起時常常會感到有心無力，會有明顯的性欲減退現象，甚至嚴重的還可出現陽痿早泄。
5、四肢冰冷
腎不好的人，會出現四肢冰冷現象，平時也有畏寒怕冷的表現，因為陽虛不能溫煦肌膚，另外還會存在精神萎靡現象，這是陽氣不足的特徵，另外腎不好者的腰部和腿部還易出現疼痛，這是由於腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼而引起的症狀。