一直打嗝停不下來，試試這3個方法，快速「止嗝」

打嗝是我們生活中很常見的現象，這種情況不盡會給自己本身帶來一定的煩惱，還會給別人造成一定的影響。而且，尤其是在公眾場合，如果突然出現打嗝是非常尷尬的，那麼造成打嗝的原因都有哪些？通過哪些方法可以阻止呢？

打嗝的源頭

1、人在吃了一些刺激性比較大的食物以後，食道里面會產生一些強烈的刺激，比如說人們吃了辣椒，由於辣味的刺激，呼吸道非常的不適應，就會出現打隔的現象。

2、有些人因為吃飯的速度比較快，而所吃的食物吸水性又比較強，比如說一些饅頭和其他的乾性食物。這些食物在食道里面長時間的停留，雖然喝了大量的水分，想要把他們沖刷下去，但是也沒有辦法阻止，導致食道出現過激情況，容易引發打嗝。

3、有些人在做完劇烈活動以後，就會感覺到非常的饑餓，如果在這個時候進食，也容易誘發打嗝。因為食道還處於剛才的運動狀態，根本不能對食物進行很好的分解和吸收，就很容易造成打嗝。

抑制打嗝的方法

1、注意力轉移

人在出現打嗝現象的時候，可以做一件自己感興趣，或者讓心情變得愉快的事情，就能把注意力進行轉移，這樣能夠有效緩解打嗝。但是在做的過程中，如果操作不恰當，也不能起到良好的效果。

2、情緒出現驚嚇

當出現打嗝的時候，如果突然受到驚嚇，可能就能緩解打嗝現象。但是這需要旁人的配合，只有在不經意的情況下，才能取得效果，而且，這個方法要適當運用，不要造成其他的不好影響。

3、進行深呼吸

首先要把自己的精神狀態，合理的進行調節，把肺里面的空氣盡量排空，然後進行長時間的吸氣，吸到不能再吸為止，這樣已經達到了自己的極限，如此進行2~3次以後打嗝就會停止。

4、含檸檬片

我們都知道檸檬里面含有一種特殊的酸性，它能夠有效對味覺造成一些刺激，當這種刺激已經達到了呼吸道的黏膜之後，可以讓它們的肌肉得到有效的放鬆，緩解打嗝情況。

人之所以會出現打嗝，其實是身體的正常生理反應，這是因為食道里面的肌肉，出現了緊張或者不適應所造成的，可以通過一些其他的方法來進行抑制，比如說吃酸性物質或者進行深呼吸等。