癌症治療程序/為什麼這幾年一得病就是癌症?癌症越來越普遍,醫生總結2點原因

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  2019年年底讓人心慌,這2個月上熱搜的幾乎都是些令人難過的消息。

  著名詩人流沙河因喉癌去世、女歌手張咪被確診癌症晚期、北京男籃球員吉喆肺癌晚期去世、歌手吾恩確診癌症……大家是不是都被這些熱點新聞嚇壞了?怎麼身邊的癌症越來越多?我們是不是更容易得癌症了呢?難道癌症是打算跟我們「杠」上了嗎?

癌症治療程序/為什麼這幾年一得病就是癌症?癌症越來越普遍,醫生總結2點原因 汪醫師產文 第1張

  根據今年國家癌症中心最 新髮布的數據報告顯示,2015年惡性腫瘤發病約392.9萬人,死亡約233.8萬人。平均每天超過1萬人被確診為癌症,每分鐘有7.5個人被確診為癌症。

  與歷史數據相比,癌症負擔呈持續上升態勢。近10多年來,惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅。

  從數據上看,癌症發病率的確呈增長趨勢。而其中原因,我們可以從醫學層面和不良生活習慣兩個方面分析。

  醫學層面,即是說醫學技術的提高,讓癌症無處遁形,確診的病例增加,所以會有癌症高發的趨勢。

  癌症不是「現代病」,早在公元前2625年,古埃及文獻中就有對於乳腺癌的記載。但因為早年技術不完善,加上相關病例統計不足,醫生缺乏對腫瘤判斷確診的經驗,即使患者得了癌症,也可能無法被診斷,所以相關癌症病例較少。

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  而隨著經濟的不斷發展,醫學水平也在不斷進步,如今醫療診斷技術日益完善和提高,對癌症的發現和診斷也就越來越準確。

  如果患者出現某些癌症早期疑灶,醫院會針對性地通過血常規檢驗、b超、CT、胃腸鏡、穿刺活檢等項目對患者進行檢查,再通過顯微鏡對病例標本進行分析、鑒別。目前來說,病理學診斷是腫瘤診斷的「金標準」,所以,即使是再微小的病灶,只要跟腫瘤生長有關,都逃不過這雙「火眼金睛」。

  不良生活習慣,諸如吸煙、酗酒、熬夜、缺乏鍛煉等,都是誘發癌症的高危因素。

  美國癌症研究協會(AACR)曾做過一項研究,研究結果表明:

  在被確診的癌症病例中,大約33%由吸煙引起;大約20%與肥胖或者超重有關;大約16%與感染一些致癌症的病原體有關;大約5%的人缺乏鍛煉;大約5%的人有不良飲食習慣;大約2%的人與暴露於紫外線有關。

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  (圖源:AACR報告)

  上述致癌原因,幾乎都與食品安全和生活習慣有關,而腫瘤學上也有「生活方式癌」一說,所以癌症專家們經常強調從食品安全和生活習慣方面進行癌症預防。

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  「癌」字三個口,病從口入不是危言聳聽。小艾總結了以下4個飲食壞習慣,相信中招的人數不少。

  重葷,紅肉攝入過多。曾有人戲言,全世界一半的豬肉是被中國人吃掉的,雖然有些誇張,但是看看逢年過節,每家每戶殺豬宰羊的情形,我們對豬牛羊等紅肉的攝入的確嚴重超標。

  研究發現,食用過多的紅肉會增加患結直腸癌的風險,每日增加100克紅肉,結直腸癌的風險就會上升12%。而加工肉類也會增加結直腸癌的風險。

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  另外,由於煎、炸、燒、烤……這些烹飪手法做出來的菜實在太好吃了,有些人簡直是「一天三頓小燒烤」,可是你別忘了,這美味背後是重油、重鹽,你吃下去的烤串、醃肉等,很可能就存在大量致癌物質。

  因為高蛋白高脂肪的紅肉在高溫烹調時,會產生雜環胺、多環芳烴等致癌物質;而吃鹽過多不僅增加高血壓風險,也增加胃癌風險,特別是廣式鹹魚,會增加鼻咽癌的風險。

  「甜蜜」負擔過重。這個「甜蜜」指的是攝糖量,研究發現,攝入過多的糖會增加患癌風險,尤其是胰腺癌。而糖攝入過多,會導致胰島素大量分泌,使胰島細胞功能受損,埋下患胰腺癌得健康風險。

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  煙酒不忌,男人「標配」。中國人愛喝酒,大到宴請賓客,小到自己獨酌,酒是離不開的,雖說「小酒怡情」,可是過量飲酒卻會增加患癌風險。

  酒精會妨礙肝臟對脂肪酸的分解,導致脂肪酸堆積,長期以往,就容易誘發酒精性脂肪肝,而「酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌」三部曲大家應該不陌生。

  說了酒,煙也得哪來「批鬥」一下,可說一千,道一萬,愛抽煙的人根本就戒不掉。怎麼辦?上網找找「老煙肺」的圖片,手中的煙馬上不「香」了呢,小艾此處不放圖,怕引起其他朋友的不適。

  除了上述4種飲食壞習慣,熬夜、不運動也在無形中增加了你的患癌風險,假如以上壞習慣你全部中招,是時候抽出時間去趟醫院做檢查了。

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  好的生活方式和飲食習慣,可以起到防癌抗癌作用。

  減少攝鹽、糖量。《中國居民膳食指南(2016)》認為,我們每個人每日的攝鹽量不能超過6g。面對如此嚴格的要求,我們可以買一個鹽勺,市面上的鹽勺,一般一勺就是2g,如果是三口之家就更好計算,每餐3個菜,每個人每道菜最多吃三分之一,就可以保證攝鹽量不超標。

  或者可以用香菇、香菜、醋、洋蔥等來代替鹽進行調味,盡量減少放鹽量。

  關於糖,世界衛生組織也建議,每人每天糖的攝入量一定要控制在50g以內,最好不超過25g。

  多吃水果蔬菜。水果和蔬菜的色彩越多,它們含有的營養就越豐富。試著每天為自己搭配一套「彩虹」套餐,嘗試不同顏色的水果和蔬菜,如西蘭花、西紅柿、草莓、橙子等,最好做到每天吃兩種及以上的水果和蔬菜,每周可以更換種類。

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  邁開腿,甩掉不健康。運動是防癌關鍵措施,當然,鍛煉身體不單只專門的長跑、健身等,上班族或是老年人可能沒條件長期堅持,但是慢走、騎自行車、爬樓梯在日常時間久可以進行,建議大家每天早上或傍晚,給自己留出最少20分鐘的運動時間,可以提高身體免疫力,減少患癌風險。

  天氣冷了,出室外來轉轉脖子,扭扭身子,曬曬太陽,也算是一種鍛煉哦。

  定期體檢,讓癌無處可藏。體檢是預防癌症最有效的方法,普通人群可以每半年定期進行健康體檢,時刻關注自己身體健康和異常變化;而有明顯癌症早期症狀或是有癌症家族遺傳史等的癌症高危人群,則應該選擇防癌體檢進行篩查。

  對於不同的癌症高危人群來說,有不同的體檢方式可以選擇。比如肺癌,可以選擇胸部低劑量螺旋CT;胃腸鏡可以幫助篩查胃癌、結直腸癌等消化道腫瘤;肝癌可選超聲+甲胎球蛋白檢測……這些手段都是通過大人群、大規模的流行病學實驗驗證過的確切診斷項目,並證實能夠確切降低人群死亡率的方法。

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  隨著癌症發病率的提高,醫學界一直都在努力,癌症診斷、治療技術的不斷進步,降低了癌症的死亡率。我們作為自己身體的第一守護者,必須要直面它,了解認識它,才能更好地遠離、打敗它。小艾相信,可怕的癌症終有一天會被我們攻克!#清風計劃##癌症離你有多遠##39健康超能團#

  看完文章,你知道大陸癌症高發的原因了嗎?

  參考資料:

  [1]黃紀帥.探討大陸癌症死亡率持續增長與癌症高發的原因[J].新財經(理論版),2010,(5):196-196.

  [2]《健康博覽》編輯部,葉雲.積極預防遠離癌症[J].健康博覽,2019,(4):4-8.

  

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▼ 汪國麟醫師 ▼

精選診所: 【汪國麟醫師】

人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了! 當今人類健康的最大威脅,已從急症或感染變成了慢性病,而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端,只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病,反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現,會讓人體延年益壽,或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎,而藥物只是最後不得以的手段