背部按摩保養的六個好處

不要以為你只是做了一個背而已，它可是默默的為你做著6件事：

1，改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2，改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3，改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。

4，預防頸部淋巴結腫大，長痘。

5，預防老年癡呆，心腦疾病。

6，改善咽喉腫痛。

一次改善睡眠，3次改善肩頸疼痛，7次乳酸自動分解，後背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，精力充沛！

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人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長髮育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是保養天年的老人，關註背部，正確保養背部，就等於為健康註入了生機和活力。

背部養生區的保健方法

1、疏通膀胱經：

只要查一下膀胱經的路線和穴位的名稱就知道，膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著五臟六腑的腧穴，這些腧穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什麼問題什麼毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。

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膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，對於女性朋友來說大有用處。

2、曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進健康。

3、衣服護背：平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。

4、搓背、捶背、撞背

捶背：捶背可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

搓背：搓背有預防感冒，緩解腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

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撞背法：雙足與肩同寬，背靠牆壁站立，約相隔20~40公分，全身放松，身體後仰，用背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體恢復直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向後突出，然後進行撞擊，撞擊100次左右。可提升陽氣，調節內臟，使全身氣血通暢。

5、慎避風寒

背部受寒容易誘發風濕、心血管疾病等，尤其老年人更要做好背部的養生工作。

6、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。

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背部艾灸療法，並不直接接觸皮膚，採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。

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7、背部捏脊

「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復5－10遍。其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。

捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。

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