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深夜，一輛救護車飛馳著駛進了醫院，病床上躺著以為中年男性，患者已經陷入昏迷狀態。
經過檢查發現，患者尿酸高達770umol/L，而且，尿酸蛋白異常，且肌酐、血壓偏高，已經出現了腎衰的跡象。
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原來，患者姓莫，今年36歲，4年前公司體檢時，就查出尿酸有些偏高，醫生還囑咐，平時多喝點水，少吃海鮮之類的食物。
如果尿酸長期過高的話，會引起很多嚴重的並發症。胡先生因為身體沒有出現不適，一直也沒把醫生的話放在心上。
直到2年前， 莫先生出現了痛風，被送到了醫院，這才開始注意控制尿酸。
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而且，莫先生的妻子聽人說，尿酸長期過高，還會損傷心、腦、腎臟等器官，就督促著莫先生戒煙限酒。
為了給莫先生補身體，莫先生的妻子還時不時的給他做一些豬腰子啊、豬腦啊、濃湯之類的，來補充營養。
畢竟”以形補形”嘛，多吃一些內臟，也可以起到滋補的作用。
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醫生了解了事情的經過後，搖頭道：一種家常菜是”禍根”
豬腰子對於高尿酸患者和痛風病人來說，是一大禁忌。
它屬於典型的高嘌呤食物，經常食用，容易導致患者體內尿酸水平飆升。達到一定濃度，尿酸鹽結晶就會沉積在腎臟，引起腎臟病變。
而且，豬腰子作為動物的代謝器官，當中常含有大量的重金屬元素，食用過多，就會增加腎臟負擔，誘發腎病，嚴重可導致腎功能衰竭。
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提醒：尿酸高的人，身體若有3個表現，可能是腎臟承受不住了
表現1、困倦無力，口渴
很多的腎病患者會出現嗜睡和虛弱的表現。
其實這是因為腎臟的排毒功能下降引起的連鎖反應。還常伴隨有口渴、嘔吐、食欲不振、瘙癢等症狀。
高尿酸患者一旦發現自己出現這種症狀，需要及早就醫。
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表現2、下肢水腫
尿酸主要是經過腎臟代謝的，隨著尿液排出體外。
而尿酸升高，會導致尿酸在腎臟處沉積，嚴重的話，還會引起腎結石，導致腎病或尿路堵塞。
一旦出現尿路堵塞，體內的尿液無法完全排泄，就容易影響尿酸的排出，引起尿酸升高、尿液在腎臟處堆積。
體內的水分無法得到及時的代謝，就容易引起下肢水腫，嚴重的還會引起全身性水腫，甚至水分能從體內滲出。
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表現3、尿液異常
尿液是腎臟的產物，所以，我們從尿液來判斷腎臟的健康狀況。。
如果，你發現自己的尿液顏色總是尿黃如茶，並且常伴隨著泡沫，很久才會消散，就要警惕了。
因為這很可能是腎臟出現了病變，導致腎臟對蛋白質的代謝出現了問題，從而引起泡沫尿（蛋白尿）的現象。
而尿液呈深茶色時，這就說明我們的尿液中含有大量的紅細胞，這也是腎臟代謝異常造成的現象。
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日常降尿酸，堅持做好3件事，保護腎臟健康
1、多喝水
血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助於降低血尿酸水平。
在喝水的同時，可加入一些降尿酸的花草茶，對控制尿酸水平，有很大的好處。
如：將念露菊、菊苣、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的三萜及甾醇類化合物、綠原酸、蒲公英醇等物質，均衡攝入可降低尿酸含量。
其中，念露菊含有的三萜及甾醇類化合物，可減少尿酸結晶生成，促進尿酸排泄。同時提高腎功能，減輕腎臟代謝負擔。每天早晚補充，可減少高尿酸、痛風發作風險。
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2、少久坐、多運動
研究發現，每天久坐超過8小時的人，患痛風的幾率會升高10%左右。
因為長時間的久坐，會導致體內血液流動緩慢，影響尿酸的排泄。
建議：平時可以多做一些輕緩的有氧運動，可以促進血液循環，加快尿酸的排泄，如：慢跑、快走、打太極拳等。每周3-5次，每次30分鐘左右即可。
注意：運動降尿酸不要急於求成，應循序漸進。特別是痛風患者病情發作後的3天，最好選擇靜養，避免對關節造成2次損傷。
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3、健康飲食
少紅肉，痛風急性發作期不宜食用肉類，病情緩和期或高尿酸血症時期，每天紅肉攝入應不超過50g。
少海鮮、動物內臟，這也是痛風的風險因素之一，要少吃或不吃。
少熱量與脂肪，預防肥胖引起的代謝雜亂。
改變主食內容，減少精白+油脂組合，適當增加雜糧薯類比例。
增加低脂奶類攝入，每天500g蔬菜、200g低糖水果。
戒酒、不喝甜飲料。
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健康小提示：
尿酸也不是越低越好，建議血尿酸水平一般不低於180 umol/L。
因為尿酸具有抗氧化和維持血壓的作用，這是人體正常的生理需求。長期尿酸過低，會增加老年性癡呆和多發性硬化症等疾病的發生風險。
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