提醒高血壓患者:關於量血壓的3點錯誤,需注意避免

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​高血壓指的是體循環動脈血壓的異常增高,看似只是簡單的血壓升高問題,但卻是心腦血管疾病出現的最主要危險因素。

高血壓和其他疾病不同,患者應定期監測血壓變化,在有條件的情況下,可自備檢測血壓的儀器,通過測量來觀察用藥前後的血壓變化,以此數據為準來判斷血壓是否控制得當。

但是,由於我們對醫療知識並不了解,所以容易陷入量血壓的錯誤,特別是以下幾點錯誤,需注意!

​每天多次測量血壓:

當確診為高血壓疾病時,大部分患者心理都比較恐慌,害怕血壓控制不當影響健康,可能會出現一天反覆多次測量血壓的情況,這不僅容易讓自己陷入焦慮的錯誤內,同時也會影響對自身血壓的判斷。

因為,在一天中血壓並不是整體平穩的狀態,而是分為高峰期和平穩期的;所以,科學建議每天測量血壓的時間應該是上午9-11點,下午15-18點之間進行測量,如此才能更好的判斷數據。

在每次測量時可以多測幾次,每次間隔不要超過一分鐘,按照整體測量的平均值來進行計算,將每日的數據都進行記錄,然後再對比看自己血壓是升高還是有所降低了。

夜間進行血壓測試:

有些人為了時刻關註血壓變化,還會定鬧鐘在夜間多次起床測量血壓,目的就是為了觀察血壓的升高情況,害怕自己在夜間出現心腦血管以外。

然而,臨床認為這種破壞自身生理狀態、打破生物鐘而測出的血壓值,並不能代表夜間血壓的準確性,所以即便是測量了意義也並不大。


​計較某一次的血壓值變化:

患者對自己血壓值變化過於敏感,突然出現一次血壓異常升高的情況就過分擔心,甚至是自己增加或減少藥用量。

但實際上,血壓本身就會有逐漸,且節律的變化,而且受到內外的多重影響,短時間內出現波動是很正常的情況。如果根據一次的血壓變化,就隨意增加或減少藥用量,這對血壓的控制十分不利,甚至還會引發低血壓情況。

​提醒:

高血壓患者在觀察血壓期間,要結合自己的身體以及情緒、環境等多個方面,在血壓測試期間不要有劇烈的情緒波動,同時室內溫度維持在20度左右,如此才能更好的觀察血壓變化。


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