冬季高發病鼻炎如何防治?簡單的食方,對症吃好得快

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今天早上快問蜜蜜準時上班搭地鐵,享受著今天空曠的車廂,突然到站一開門,人流湧進來,站在身邊的都有一個聲音

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左邊在擤、右邊在抽

前面在打、後面在吸

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日常生活中,經常有人因延續打噴嚏和流涕鼻塞,就認為自己得了感冒,用治感冒的藥物治療,可又沒有什麼用。

過敏性鼻炎是突然的性延續打噴嚏,少則數個,多則數十個,流清水樣鼻涕。

而感冒則偶打噴嚏,以鼻塞為主,鼻涕往往是清晰樣、黏液樣涕甚至膿鼻涕。

其實,感冒與過敏性鼻炎這兩個不同的疾病,兩者之間是有本質區別的。首先,症狀不一樣,過敏性鼻炎發病快,消失也快。發作時間短,往往數小時就會減輕很多,一般沒有發熱怕冷等全身不適。而感冒只是漸漸起病,消失也慢,需好幾天才會好轉,伴有程度不等的發熱、惡寒、頭痛等全身症狀。

除了注意遠離過敏原外,透過飲食營養方面的調理,對於減緩過敏性鼻炎的症狀,也有不錯的效果。快問蜜蜜給大家推薦4個食方,先摸清自己的症狀再來選擇食療!

辛夷花雞蛋

如果你在秋冬季節天氣驟然下降的時候發作鼻炎,噴嚏不止,鼻塞,那你可以試試這道食方(記得把湯水和雞蛋都吃掉哦!)具有祛風健脾,通鼻竅的功效。

材料:辛夷花10個,大棗4個,熟雞蛋2隻

做法:先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘,後下辛夷花,再煲10~15分鐘。

臉色蒼白、說話有氣無力的肺虛體質:除了吃辛夷花雞蛋外,平時可以多吃百合、杏仁、白木耳等補肺食物。

淮山扁豆粥

當你發現,你的大便比較稀,有時候是水狀的,鼻炎隨時隨地發作,或許你是脾胃虛弱了,你可以每周喝幾次這碗粥。具有健脾,用於有過敏性鼻炎的脾胃虛弱、大便稀的人群,小兒過敏性鼻炎患者最為適合。

材料:炒扁豆60克,淮山60克,粳米適量。

做法:將扁豆和淮山、粳米洗淨,淮山削皮切小斷,一起放入鍋中煮,沸騰後再煮10分鐘,即可。

咳嗽痰多、食欲不振的脾虛體質:可多吃山藥、番瓜、蓮子及白術等補脾食物。

薑棗羊肉湯

冬季體質虛,吹風就容易導致鼻炎發作,流清鼻涕,噴嚏不止,常有四肢冰涼人群,你真該一周喝一次薑棗羊肉湯來暖身,具有溫補脾腎,祛風養血的作用。

材料:羊肉500克,大棗10個(去核),生薑3片。

調料:胡椒粉、鹽適量。

做法:將羊肉洗乾淨切塊,焯水一遍,然後用冷沖一遍,把羊肉切塊,跟大棗,生薑一同煮湯,煮沸即可。

精神疲憊、四肢較冷的腎虛體質:日常飲食可多吃核桃、五味子、熟地及羊肉等補陽食品。

蒼耳茶

平時動不動就鼻炎發作,時不時就鼻子很癢,感覺自己會冷,鼻炎發作時喉嚨會感覺不舒服,你不想煮東西,或者你想要隨時都可以喝的你就備好這份鼻炎通用方,主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

材料:蒼耳子10克,辛夷花15克,白芷10克,薄荷葉2克,蔥白3-4片。

做法:加適量蔥白一起煲30~40分鐘,當作茶喝。

注意:

常挖鼻孔,易誘發鼻炎:用手挖鼻孔時,堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜,很容易引起感染,誘發鼻炎。

隨意用藥,或可引發藥物性鼻炎:隨意使用噴鼻劑,會造成鼻黏膜損傷,引發鼻炎。

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