今天早上快問蜜蜜準時上班搭地鐵，享受著今天空曠的車廂，突然到站一開門，人流湧進來，站在身邊的都有一個聲音

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左邊在擤、右邊在抽

前面在打、後面在吸

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日常生活中，經常有人因延續打噴嚏和流涕鼻塞，就認為自己得了感冒，用治感冒的藥物治療，可又沒有什麼用。

過敏性鼻炎是突然的性延續打噴嚏，少則數個，多則數十個，流清水樣鼻涕。

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而感冒則偶打噴嚏，以鼻塞為主，鼻涕往往是清晰樣、黏液樣涕甚至膿鼻涕。

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其實，感冒與過敏性鼻炎這兩個不同的疾病，兩者之間是有本質區別的。首先，症狀不一樣，過敏性鼻炎發病快，消失也快。發作時間短，往往數小時就會減輕很多，一般沒有發熱怕冷等全身不適。而感冒只是漸漸起病，消失也慢，需好幾天才會好轉，伴有程度不等的發熱、惡寒、頭痛等全身症狀。

除了注意遠離過敏原外，透過飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果。快問蜜蜜給大家推薦4個食方，先摸清自己的症狀再來選擇食療！

辛夷花雞蛋

如果你在秋冬季節天氣驟然下降的時候發作鼻炎，噴嚏不止，鼻塞，那你可以試試這道食方（記得把湯水和雞蛋都吃掉哦！）具有祛風健脾，通鼻竅的功效。

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材料：辛夷花10個，大棗4個，熟雞蛋2隻

做法：先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，後下辛夷花，再煲10～15分鐘。

臉色蒼白、說話有氣無力的肺虛體質：除了吃辛夷花雞蛋外，平時可以多吃百合、杏仁、白木耳等補肺食物。

淮山扁豆粥

當你發現，你的大便比較稀，有時候是水狀的，鼻炎隨時隨地發作，或許你是脾胃虛弱了，你可以每周喝幾次這碗粥。具有健脾，用於有過敏性鼻炎的脾胃虛弱、大便稀的人群，小兒過敏性鼻炎患者最為適合。

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材料：炒扁豆60克，淮山60克，粳米適量。

做法：將扁豆和淮山、粳米洗淨，淮山削皮切小斷，一起放入鍋中煮，沸騰後再煮10分鐘，即可。

咳嗽痰多、食欲不振的脾虛體質：可多吃山藥、番瓜、蓮子及白術等補脾食物。

薑棗羊肉湯

冬季體質虛，吹風就容易導致鼻炎發作，流清鼻涕，噴嚏不止，常有四肢冰涼人群，你真該一周喝一次薑棗羊肉湯來暖身，具有溫補脾腎，祛風養血的作用。

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材料：羊肉500克，大棗10個（去核），生薑3片。

調料：胡椒粉、鹽適量。

做法：將羊肉洗乾淨切塊，焯水一遍，然後用冷沖一遍，把羊肉切塊，跟大棗，生薑一同煮湯，煮沸即可。

精神疲憊、四肢較冷的腎虛體質：日常飲食可多吃核桃、五味子、熟地及羊肉等補陽食品。

蒼耳茶

平時動不動就鼻炎發作，時不時就鼻子很癢，感覺自己會冷，鼻炎發作時喉嚨會感覺不舒服，你不想煮東西，或者你想要隨時都可以喝的你就備好這份鼻炎通用方，主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

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材料：蒼耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷葉2克，蔥白3-4片。

做法：加適量蔥白一起煲30～40分鐘，當作茶喝。

注意：

常挖鼻孔，易誘發鼻炎：用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。

隨意用藥，或可引發藥物性鼻炎：隨意使用噴鼻劑，會造成鼻黏膜損傷，引發鼻炎。

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