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你經歷過口臭的尷尬嗎？口臭會給一個人的生活、交際帶來很大的麻煩，是拉遠人與人之間距離的「元兇」，而且還對健康非常不利，有口臭的人，會比一般人更容易得牙周炎、蛀牙。所以平常要養成好的生活習慣遠離口臭，如果出現口臭就要積極的去除。教你5個方法快速除口臭！
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1、嚼茶葉
吃了大蒜後，嘴裡總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉，嘴裡的大蒜氣味可清除，或者喝上一杯濃茶也可以。
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2、喝優酪乳
吃大蒜後喝1杯優酪乳，臭味即可清除，記得喝完優酪乳後用白開水漱漱口。
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3、含薑片
對於突然性的口臭，可以在嘴巴裡含生薑片快速去口臭，可能用生薑水漱口。
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4、堿性鼠尾草
嘴裡一直有找不到原因的口臭，可以嚼一點堿性鼠尾草，就能把引起口臭的細菌殺滅，改善口腔環境時不易產生口臭，嚼點堿性鼠尾草還能緩解牙周炎牙齦出血等，或者用堿性鼠尾草牙膏也可以。
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5、鹽水
用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把口臭異味減淡。
很多人看到幽門螺桿菌能引起口臭，就以為自己的口臭是這種病菌引起的，但是其實80%以上的口臭都是口源性口臭，問題來自口腔，如果你沒有腸胃疾病，那麼可以試試上面5個方法，口臭就能解決了。另外，牙齒有蛀牙蛀牙的，要趕快去補牙，因為蛀牙也能引起口臭。
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當然有些人無法判斷自己是否有口臭，因為氣息都是噴出去的，自己根本聞不出！
所以如何判斷自己是否有口臭，應該怎麼做？具體判斷方法有以下幾點：
1、口水判斷法。首先將手清洗乾淨，不要留有任何其他味道，然後再用舌頭輕舔自己手背，等過10秒左右口水幹了以後，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。
2、呼吸判斷法。直接呼出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的，所以這個方法就是用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然後再呼出氣息，這樣就能夠很輕易地了解自己的口氣狀況。
3、舌頭判斷法。可以用紗布或者棉簽擦拭舌頭根部，如果擦拭出來的紗布或棉簽呈現黃色，就可能會有口臭。或者直接伸出舌頭，舌苔總是呈現出黃色，也可能是有口臭，或者是其他口腔問題。
4、鏡子觀察法。利用鏡子觀察舌頭的顏色，如果在舌頭的內側，有呈白色的分泌物，這就表明患有口臭。
5、牙線清除法。牙線除了可以清除污垢，還可以利用牙線判斷自己是否有口臭，首先就用牙線清理一下牙縫，如果牙線有味道的話，這就表明自己是有口臭的。
【來源：退休好管家】
版權歸原作者所有，向原創致敬
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