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黃褐斑是臨床上常見的一種色斑，多發於中年女性。黃褐斑也是色斑中最難去除的一種。很多美容機構為了盈利往往會建議大家採用激光去斑或者果酸換膚的方式來去斑，但是這種方法大多數情況下都會出現反黑和反彈，色斑不但沒有去除，還會加重。
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一般我們認為易發黃褐斑的原因是：遺傳易感性和紫外線照射。不過這都是加重黃褐斑的因素，而不是最根本的原因，最根本的原因是：性激素水平變化。
臨床上認為，人體內分泌雜亂時，雌激素水平升高，刺激黑色素細胞分泌出大量的黑色素，身體的代謝功能太弱，無法將沉積的黑色素排泄出去。這也就是我們經常說的”外斑一顆，內斑一窩”。
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黃褐斑的保守療法！不折騰，才會好，去除黃褐斑沒有想像的那麼難，一定要做好這幾件事情:
（一）睡前”1不要”
睡覺之前一定不要熬夜玩手機。首先熬夜本就會影響皮膚的正常休息，再加上手機螢幕對皮膚的刺激，時間長了，內分泌失調，皮膚就會出現衰老加快，粗糙，沒彈性，長黃褐斑等問題。
所以，睡覺之前，盡量的不要玩太長時間的手機，早點睡覺，讓皮膚好好的休息。
（二）早起”2堅持”
A、堅持補充鹿胎肽粉。
鹿胎肽粉的成分主要是凍幹鹿胎盤，鹿茸，枸杞，冬蟲夏草，對女性來說，能滋陰補血，美容養顏。關鍵是能去 斑啊。鹿胎肽粉可以阻斷黑色素的分泌，黑色素被中斷了，就不會再不斷地沉著在皮膚上了。
B、堅持做臉部按摩：
每天早上起來，如果臉不是很乾燥的話，就將手搓熱，直接按摩臉部（如果臉比較乾的話，就在洗完臉之後，擦上護膚精油之後，配合安排，還可以促進皮膚的吸收。
①手法：將手掌搓熱之後，手掌心聚滿了熱量，將手指尖放到下顎處，小指貼著鼻翼，微閉雙眼，由下而上，沿著鼻翼兩旁到頭頂，指導把臉搓熱。
②作用：這樣可以促進臉部皮膚的新陳代謝，加快黑色素的排出。
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去斑小妙招：
>1.每天按摩三陰交穴，位置：內踝四指處。按摩至發熱。
>2.補充維生素E。可以吃葡萄多酚，也可以平常多吃新鮮水果。
>3.茄子切片，擦臉上有斑的地方，不過得長期堅持。
>4.紅糖去斑：將紅糖煮成糊狀，放涼後敷臉，一周一次，一次15分鐘。
>5.白醋去斑：洗臉時，在水中加一勺白醋，一周用2——3次就行。
>”外斑一顆，內斑一窩”，長斑的人謹記：睡前1不要，早起2堅持