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李國民：改善頸椎病供血不足，你做到以下3點了嗎？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第627篇原創文章。

今天早上起床的時候，李醫生我起的算比較早的，六點多鐘就起來了。

因為我的喉嚨有一點點發炎，然後也是有一點點痛。

剛好今天外面又在下雨，南方的冬天是非常難過的，非常的冷。

南方的冬天在家裡都沒有暖氣，所以說當你過慣了北方的暖氣生活，到南方非常的不適應。

因為天氣原因我的喉嚨，所以也有稍微有一點疼痛加重

其實很多情況下，很多疾病在冬天的時候都會有加重。尤其是心腦血管病，還有一些哮喘啊，頸椎病也不例外。

因為這些都涉及到與供血相幹的問題，涉及到營養物質的吸收問題。

你的頸椎病有沒有注重這兩方面的治療呢？

一、頸椎病需不需要改供血？

要是你的頸椎病反覆發作，應該是需要改善的供血的。

當你有頭痛或者頭暈的時候，你會想到可能是供血不足。但是這裡你說的供血不足，和我講的供血是不一樣的。

供血的話，其實包含頸椎病的方方面面。在疼痛中需要供血的是最多的。

不是因為你出現頭痛才是供血不足，其實疼痛，尤其是脖子痛、肩痛、手痛這些，如果你在冬天加重了。

這就是一個很典型的一個供血比較差的問題，還有你冬天的手腳是冰涼的也屬於這個問題。

一般如果你不糾正供血，那麼你的這個疼痛不舒服，特別容易反覆發作。

你有這些症狀嗎？

二、為什麼需要改善供血？

1、頸椎活動需要充足養分

當你的頸椎在不停的活動過程中，或者長時間維持一個姿勢，它是需要很多的供血的。

也是為什麼你坐在那裡不動的時候，頸椎保持一個姿勢久的時候，你的脖子會有一些疼痛的加重，小關節的一些勞損。

所以你一定要有充足的養分來供給它，這種症狀才會好轉。

2、頸椎的活動需要吸收良好。

其實很多情況下你的頸椎活動需要一個良好的養分，這個是與你的腸道吸收密切相幹的。

如果說你吃了很多好的東西，你吸收不進去，那麼照樣是影響你的供血的。

像我前面也都有一個患者，他總是頭暈，然後我就直接用了一些改善腸道代謝，改善腸道營養的一些藥物。

他的頭暈就改善了，所以說這一點很關鍵，你必須要有良好的吸收功能，你的腸道功能必須要好。

可以用藥物，也可以用一些食品的一些營養劑。

3、頸椎也在不停的新陳代謝

頸椎不管你在活動的過程中，還是在維持一個姿勢不動的情況下，它也在不停的新陳代謝。

就是說它也要消耗很多的營養物質，同時也會排泄出來很多的廢物。

是不是肯定要有新鮮的一些養分進來，而且在這個供血他要把這些廢物給帶走。

所以說啊，你必須要加強你的這個新陳代謝，既要有營養物質的輸入，又要有運輸廢物的一個功能。

三、頸椎病如何改善供血？

其實頸椎病改善供血，這一次線上的課程也是主要是針對這一塊的，如果有機會你也可以參加。

改善供血主要是包括三個方面。

第1步、抑制交感神經的興奮。

抑制交感神經的興奮，你可以補充一些微量元素，比如說植物硒是可以的。

當然你需要配合一些自我的鍛煉，手指的訓練、呼吸的訓練。

你不要小瞧這些自我鍛煉，當你把自我鍛煉做的非常好的時候，那麼不僅僅是你的頸椎的問題會改善，如果你存在高血壓，它也下降一部分部分。

因為抑制交感神經的興奮，有利於你的失眠，有利於你的一個供血。

第2步、改善腸道營養。

其實改善腸道營養，我也給你推薦過，你可以補充一定量的益生菌。

或者是說，配合改善腸道菌群的藥物。

菌群的失調是最容易導致你的吸收出現問題的。

如果說你的吸收功能確實比較差，那麼可以用一些調節菌群的一些藥物。

第3步、改善你的飲食結構

這裡你可以補充一定量的維生素D3，因為它對你骨頭的營養物質的吸收是非常好的。

但是這種的維生素D3一定要是液體的D3，一天可以補充1000個單位左右。

除了這個之外，你還要注意3點。

首先，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量不超過3克。

其次，減少大米和面食的量，可以用五谷雜糧代替，每天125克。

這裡是減少大米和面食的量，並不是說不讓你吃大米和面食，只是量要少一點，少的那一部分，用五谷雜糧代替。

因為大米和面食裡面含有大量的麩質，容易使人的大腦退化。

最後，你需要補充充足的維生素，這個主要是來自於水果，可以是蘋果，香蕉梨都是可以的。

你是這樣做了嗎？

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