3月前我血糖高到測不出來,現在血糖正常,我想分享6點

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60多mmol/ L!

你看到這個數據可能不會相信,怎麼會有這麼高的血糖值?沒錯,你用血糖儀測不出來,只有在醫院才能測出這個數值。

這就是2018年10月28日,我因酮症酸中毒、高滲性昏迷和高血糖,被送到醫院後測出來的。當時我已經不知道在哪里,還以為是做了一個夢,只有一個大概的模糊的意識。後來在醫生的搶救下醒來後,突然發現自己變成了可控卻不能治愈糖尿病,成了名副其實的「小糖人」——1型糖尿病患者。

被醫生搶救醒來後,我渾身無力,看著身上打點滴各種管子,很不舒服,還好爸媽一直陪伴在左右,我的同學朋友們也相繼來看我,陪我聊天,逗我開心。

我是一名十分自律的大三學生,經過醫生的治療、父母的安慰與照顧、糖友們的積極開導,我終於能夠從最開始的夢魘中走了出來,不再沉睡在悶悶的傷心難過之中,並且開始學習控糖知識,並積極配合醫生所說的「五駕馬車」,向樂觀的糖友們看齊。

1.有一種溫暖感動著我

10天的住院時間一點點過去,朋友外出實習,醫院越來越冷清。好在這10天里,媽媽一直在我身邊,我的朋友玉清也一直默默陪我,給我好吃的,與我分享快樂的事情,並不斷給我驚喜。

醫院里的病人也很有愛心。當他們看到我這麼小就得了這種病,他們感到有點遺憾,但他們也積極地開導我,為我進行心理輔導,和我分享他們的控糖經驗。老爺爺、奶奶、叔叔、阿姨,來自糖友們的各種關心我永遠不會忘記,這是我一生中最寶貴的時光!

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2、積極地去學習和掌握糖知識

經過一個多月的調整,在家人和醫生的悉心護理下,我恢復得很好。雖然我得了1型糖尿病,但是在醫生的胰島素治療計劃下,我可以很穩定的控制住血糖。

在治療過程中,我很快就掌握了胰島素的劑量調節。我會定期將我的身體狀況和血糖值記錄發給醫生。我很快回到了大學校園,我會經常向我的家人匯報我的健康狀況。

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我的控糖經驗相對於糖友前輩們是比較一般的,不過我關注的糖尿病相關知識比較多,比如可以每天從微信公眾號上了解一些合理的作息以及膳食搭配,平時的衣食出行和需要注意的各種因素。

3、飲食結構不斷優化和調整

在飲食上,我堅持各項營養指標要跟得上,饑餓療法是不提倡的。比如我早上一般可以自己做豆漿喝,沒時間的話會喝牛奶或者燕麥,喝完過後等10~20分鐘後再去吃早點,早飯一般是包子,雞蛋,或者雞蛋,玉米等等。

午飯的話,一般是2~3份蔬菜加1份肉和蔬菜混合菜,然後米飯我都會分一半給室友吃(因為食堂米飯打的都是固定的),然後中午不喝湯。

晚飯一般和午飯類似,只不過量要稍微少一些。我不太習慣在兩餐之間加餐,因為兩餐之間基本都在上課,只是偶爾周末會少加一兩次。簡餐之前我會先測血糖,情況允許的話再少進食一點低糖事物,大多數時候我加餐會選擇胡蘿蔔和白蘿蔔,因為我比較喜歡,或者煮一些豆子吃也不錯。

4、認真運動,毫不懈怠

在運動上,我堅持每天都有固定時間的鍛煉,除了飯後要去上課,我都會在課間出去走一走,抓住每一個可以鍛煉的時間。

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在沒有課的時間,比如晚上,我會堅持去操場上跑圈或快步走,通常大約一個小時到一個半小時後吃飯,經常鍛煉可以讓我保護胰島功能和保持身體健康。天冷的時候,我會在室內鍛煉,如抵抗運動,或擺臂、跳繩,我喜歡把這些匹配在一起鍛煉。

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5、把心態調整好再出發

父母很關心我,同學老師也會主動幫助我,我自己也經常與醫生聯繫,保證健康的身體狀況,心情自然也就很好。

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雖然血糖有時會出現一到兩次的異常,但可以通過鍛煉或調整胰島素劑量來解決。最近,我迎來了1型糖尿病患者的「蜜月期」。已經快半個月了,而且胰島素的用量非常小,有時是不用的,我將繼續保持,堅持「五駕馬車」的原則。

6、學會感恩、回報社會

最後我非常感謝醫生的幫助,還有父母以及同學老師們的關愛,感謝安徽省婦女兒童基金會和天麥關懷活動對我們1型糖友的大力幫扶.生病並不可怕,重要的是要有一顆平衡看待事情的心,每個家庭都有著不一樣的生活,但父母永遠會對我們始終如一。

在控糖的道路上我們會遇到很多人,在這條路上,每個人都會經歷著很多感動與愛的溫暖。社會上也有越來越多的公益組織加入到關愛糖尿病患者的行列,我們會日益感受到更多的溫暖,在各種糖友群里,每一位糖友都承擔著健康小衛士的任務,我們互相監督,互相提供更好的控糖經驗,老糖友對新糖友的細心指導等等,生活中處處充滿著愛的氣息,我們糖友滿懷感恩之心,細心控糖,攜手共進,共同期待美麗的朝陽。

3月前我血糖高到測不出來,現在血糖正常,我想分享6點

我要堅持控糖,有一個好的開始,更要有一顆堅持到底的心。

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